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母乳餵養時如何提升母乳的品質

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母乳是最適合小寶寶食用的, 當然母乳的品質也有高有低, 這也會影響到母乳餵養的效果, 那麼該如何提升母乳的品質呢?這是媽媽們都很關心的一個話題, 下面就為媽媽們介紹一下提升母乳品質的小竅門。

一:首先媽媽一定要加強營養, 多吃些新鮮的蔬菜水果, 牛奶、雞蛋、豆漿等高蛋白低脂肪且易消化吸收的食物,

提高母乳品質。 其次, 在哺乳期間, 要保證媽媽每天攝取的熱量不低於5000千焦耳, 否則母乳會大大降低分泌量。 在保證質的同時也要保量, 寶寶一天比一天吃得多, 媽媽們也要多進食, 更好的餵養寶寶。

二:有關專家告訴新媽媽們, 嬰兒的首次母乳時間越早越好, 甚至在出生後一小時內也可以餵養。 初乳含有高品質的免疫球蛋白, 能很好的被嬰兒吸收, 提高嬰兒的抵抗力。 而且初乳也含有很豐富的營養物質, 提供寶寶生長發育所需的物質。 專家們鼓勵新媽媽們越早母乳餵養越好。

三:新出生的寶寶胃容量很小, 吃的少, 但是寶寶的一切都需要生長發育, 所以寶寶需要大量營養和熱量。 媽媽應不定時按需給寶寶餵養,

尤其是新生兒, 隨時隨地都要餵養寶寶, 不管白天還是晚上, 寶寶吸允乳汁的次數多了, 可以刺激媽媽乳汁多分泌, 保證成功的母乳餵養。

四:媽媽隨時隨地餵養寶寶, 也可在感到乳☆禁☆房漲時及時餵養寶寶, 每次每側的乳☆禁☆房可吸五至十分鐘, 時間再長些也可以, 吸空了一側再吸另一側, 下次喂寶寶時可先吸上次後吸的那側乳☆禁☆房, 使兩個乳☆禁☆房更充足的分泌乳汁。

母乳品質的高低主要受媽媽飲食以及餵養方法的影響, 希望上面的介紹給媽媽們帶來幫助。

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