首頁 搜索 分類

准媽媽孕吐要解決 飲食調理有辦法

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-04 3251
赞助商链接

在現實生活中, 幾乎每一位元孕媽媽都會在懷孕的早期出現不同程度的妊娠反應, 通常是會表現為食欲不振、噁心和嘔吐等等, 雖然這些孕早期的反應是正常情況, 但是一定會影響到孕婦的健康和胎兒的健康, 所以, 我們為大家準備了下面幾個緩解孕吐的小方法。

專家提醒, 以下這些方法, 可幫助緩解孕吐:

1、少吃多餐, 清淡飲食。 孕吐多發生在早晨起來空腹時, 因此起床後可以吃一點東西, 幫助緩解胃部不適感, 上班的孕媽媽們也可以備一些營養食物, 如蘋果、穀類餅乾等, 在感覺肚子餓時先吃一些小零食。

赞助商链接

2、適當吃一些有助於緩解孕吐的食物。

生薑:薑具有暖胃、止嘔的功效, 可以將老姜切成薄片用開水浸泡喝, 或者將生薑搗爛榨汁後加入蜂蜜等沖服。

蜂蜜:若孕婦因嘔吐而吃不下東西, 也可以喝些蜂蜜水, 其中的糖分可以補充血糖, 避免空腹、低血糖再進一步引起噁心。

3、孕媽媽別忘了多補充水分, 除了喝水外, 也可以多喝牛奶、鮮榨果蔬汁等。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索