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孕婦體重要控制 過快增長傷了胎兒和自己

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在我們的現實生活中,不少的朋友們都會認為,孕婦在孕期一定要能吃,越能吃,生出的寶寶才會更健康。其實,調查顯示,在孕期由於飲食過量,造成孕婦自己體重增長過快,是不科學的,這不僅不是一件好事,還極有可能威脅孕婦和胎兒的健康。

孕期體重超標有以下五個潛在不良影響:1.妊娠期糖尿病風險增加。臃腫的身軀勢必需要胰島細胞分泌更多的胰島素,以維持體內糖、脂肪和蛋白質三大營養物質的代謝和貯存。當胰島不堪重負時,准媽媽就很容易患上糖尿病。2.妊娠期高血壓風險增加。

研究顯示,患有妊娠期高血壓的孕婦,體重增長率往往高於血壓正常者。3.胎兒是巨大兒。研究表明,孕期體重增加超過18公斤時,巨大兒的發生率將超過10%。4.難產幾率大。孕期體重增加超過20公斤,剖腹產率可高達60%,自然分娩難度也會增加。5.產後恢復難。孕期體重過重,產後會難以恢復體型,妊娠紋、皮膚鬆弛也可能成為永久性問題。

孕婦在孕期到底體重增長多少合適呢?美國標準認為,孕前較瘦的女性,孕期體重增長應達到12.5~18公斤。合理的增長過程是,孕早期3個月體重增加2~3公斤,孕中後期(孕13周以後)平均每週增加0.25~0.5公斤。如果懷孕前偏胖,BMI超過23.5,孕期體重增長不宜超過12.5公斤(10~12.5公斤為宜)。正確的孕期飲食控制是以滿足孕婦和胎兒的營養需要為前提,

體重合理增加,血糖穩定。

孕期的科學調理對健康的保證至關重要,有些所謂的經驗和習慣性的認識並不科學,大家一定要能分辨。

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