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孕婦體重要控制 過快增長傷了胎兒和自己

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2016-01-04 2234
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在我們的現實生活中, 不少的朋友們都會認為, 孕婦在孕期一定要能吃, 越能吃, 生出的寶寶才會更健康。 其實, 調查顯示, 在孕期由於飲食過量, 造成孕婦自己體重增長過快, 是不科學的, 這不僅不是一件好事, 還極有可能威脅孕婦和胎兒的健康。

孕期體重超標有以下五個潛在不良影響:1.妊娠期糖尿病風險增加。 臃腫的身軀勢必需要胰島細胞分泌更多的胰島素, 以維持體內糖、脂肪和蛋白質三大營養物質的代謝和貯存。 當胰島不堪重負時, 准媽媽就很容易患上糖尿病。 2.妊娠期高血壓風險增加。

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研究顯示, 患有妊娠期高血壓的孕婦, 體重增長率往往高於血壓正常者。 3.胎兒是巨大兒。 研究表明, 孕期體重增加超過18公斤時, 巨大兒的發生率將超過10%。 4.難產幾率大。 孕期體重增加超過20公斤, 剖腹產率可高達60%, 自然分娩難度也會增加。 5.產後恢復難。 孕期體重過重, 產後會難以恢復體型, 妊娠紋、皮膚鬆弛也可能成為永久性問題。

孕婦在孕期到底體重增長多少合適呢?美國標準認為, 孕前較瘦的女性, 孕期體重增長應達到12.5~18公斤。 合理的增長過程是, 孕早期3個月體重增加2~3公斤, 孕中後期(孕13周以後)平均每週增加0.25~0.5公斤。 如果懷孕前偏胖, BMI超過23.5, 孕期體重增長不宜超過12.5公斤(10~12.5公斤為宜)。 正確的孕期飲食控制是以滿足孕婦和胎兒的營養需要為前提, 體重合理增加, 血糖穩定。

孕期的科學調理對健康的保證至關重要, 有些所謂的經驗和習慣性的認識並不科學,

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大家一定要能分辨。

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