首頁 搜索 分類

孕早期准媽媽要知曉的飲食禁忌

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-04 1603
赞助商链接

懷孕之後, 你就成了家裡的重點保護物件, 為了保證胎兒營養的需求, 我們要合理均衡的飲食, 這樣才能保證營養充足, 保證胎兒健康發育, 那麼孕早期該如何飲食呢?下面就來看看孕期的飲食禁忌。

懷孕初期的營養補充非常關鍵, 因為這段時間是胎兒大腦發育的高峰期, 因此, 懷孕初期的營養補充是否合理, 對胎兒的大腦發育有至關重要的影響, 也是決定寶寶以後是否聰明的關鍵因素。

孕早期飲食注意:少吃流食防嘔吐

在孕早期(妊娠13周之前), 准媽媽常會出現噁心、嘔吐等妊娠反應, 尤以晨起時最為嚴重。

赞助商链接
這時應避免吃流食, 可吃些體積小、含水分少的食物, 如餅乾、烤饅頭片、燒餅等。

建議在孕早期, 孕婦應儘量進食, 即使嘔吐, 也不用緊張, 可做做深呼吸、聽聽音樂, 或到室外散步, 然後再進食。 進食後, 最好臥床休息半小時, 能使嘔吐症狀減輕。

孕婦絕不能吃的四種食物

1、螃蟹。 螃蟹味道鮮美, 但其性寒涼, 有活血祛瘀之功, 故對孕婦不利。 尤其是蟹爪, 有明顯的墮胎作用。

2、甲魚。 雖然甲魚具有滋陰補腎的功效, 但是甲魚性味鹹寒, 有著較強的通血絡、散瘀塊的作用, 因而有一定墮胎之弊, 尤其是鱉甲的墮胎之力比蟹肉更強。

3、薏米。 薏米是一種藥食同源之物, 中醫認為其質滑利, 藥理實驗證明, 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用, 可促使子宮收縮, 因而有誘發流產的可能。

4、馬齒莧。 馬齒莧既是草藥有可作菜食用, 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明, 馬齒莧對於子宮有明顯的興奮作用,

赞助商链接
能使子宮收縮次數增多、強度增大, 易造成流產。

以上為准媽媽們介紹了飲食禁忌, 要牢記哦。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索