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居家調理4要點 幫你擺脫產後盜汗

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產後愛出汗是由於產後過於體虛導致的,與老人們所講的每位元新媽咪都會碰到的產後汗多是兩碼事。

在懷孕時,孕媽咪血容量和體液都會增加,但在分娩後,新媽咪不再需要如此多的迴圈血量,多餘的體液必須排出體外,才能恢復機體原有的平衡狀態。因此,產後的頭幾天,新媽咪會排出大量的汗液,尤其是在睡眠和初醒時最多,稱為“褥汗”。這是生理過渡期的正常現象,一般產後1周內就會自行好轉。但如果產後3個月出汗還是這麼多,又很容易感冒,所以是不正常的。

產後虛汗的2大原因

1、氣虛

新媽咪一般白天出汗多,怕風更怕冷,尤其在出汗之後,而且經常感冒,常感覺頭暈、渾身倦怠無力、氣短、舌質淡胖。

2、陰虛

新媽咪一般夜裡睡著後出汗多,怕風卻更怕熱,自我感覺身上發熱、手腳心發熱、口乾咽燥、心煩易怒、舌面有裂紋。

調理產後虛汗的簡易3法

1、服用中成藥

玉屏風沖劑、補中益氣丸、人參養榮丸對調理氣虛的新媽咪比較適宜。生脈飲和清身飲則適合陰虛的新媽咪服用。

2、外用止汗方

*牡蠣粉。使用方法如爽身粉,每天搽一次,可起到斂陰潛陽、收斂止汗的作用。

*五倍子粉。取五倍子粉1.5克,用溫開水調濕,敷肚臍,以膠布固定,每日更換1次。五倍子可收斂固澀,肚臍是神闕穴的位置。中醫認為,神闕穴是先天真息的潛藏部位,

與人體生命活動密切相關,為保健要穴。

特別提醒新媽咪!

外用藥物多為“急則治其標”“治標不治本”,只能達到緩解出汗的目的,因此必須配合使用口服藥物。只要針對病因服藥,堅持一段時間,都能取得較好的療效。如果新媽咪過度虛損,可能自行中成藥的力度就不夠了,需要到醫院就診。

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