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新媽產後落髮的養護要點

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通常媽媽在產後約3~4個月開始會有落髮現象。也有一些媽咪在月子裡就開始掉頭發,頭髮掉落的多寡是因人而異的,有些媽媽掉得很多,也有些媽媽不會感受到掉發的威脅,平常人一天掉200至根頭髮也算是正常,而產後落髮是很正常的生理現象,媽咪們不用太過擔心。

新媽產後落髮的養護要點

1、放鬆精神

放鬆精神,落髮就會慢慢停止,新的頭髮也容易長出,這是很重要的心理療法。自己要有信心,相信脫髮很快會停止,況且舊的不去,新的不來。

2、多補充蛋白質

頭髮的主要來源是蛋白質,且產後本來就應多補充富含蛋白質的食物,

例如牛奶、雞蛋、魚類等。

3、用指腹按摩頭皮

避免用力抓扯頭髮,在洗頭時,用指腹輕輕按摩頭皮,可促進頭髮生長。

4、洗髮後使用潤絲精

雖然,頭皮以外的頭髮幾乎都是一些沒有生命的角質,可是經過吹、染、整、燙,還是會影響頭髮的光澤,所以適量地使用潤發、護髮劑可保持頭髮光滑柔順的效果。每週可用中性洗髮液洗頭1次,自然晾乾,半年內不要燙髮。

5、服用補血的藥物

如果產後脫髮嚴重,或6個月左右脫髮現象仍未停止,則需要請醫生檢查治療。適當服一些補血的藥物:如何首烏、覆盆子、地黃等對頭髮的再生有很好的改善作用。或者在醫生指導下服用穀維素、B族維生素、鈣劑、養血生髮膠囊等藥物。

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