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新媽產後落髮的養護要點

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2016-01-04 3597
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通常媽媽在產後約3~4個月開始會有落髮現象。 也有一些媽咪在月子裡就開始掉頭發, 頭髮掉落的多寡是因人而異的, 有些媽媽掉得很多, 也有些媽媽不會感受到掉發的威脅, 平常人一天掉200至根頭髮也算是正常, 而產後落髮是很正常的生理現象, 媽咪們不用太過擔心。

新媽產後落髮的養護要點

1、放鬆精神

放鬆精神, 落髮就會慢慢停止, 新的頭髮也容易長出, 這是很重要的心理療法。 自己要有信心, 相信脫髮很快會停止, 況且舊的不去, 新的不來。

2、多補充蛋白質

頭髮的主要來源是蛋白質, 且產後本來就應多補充富含蛋白質的食物,

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例如牛奶、雞蛋、魚類等。

3、用指腹按摩頭皮

避免用力抓扯頭髮, 在洗頭時, 用指腹輕輕按摩頭皮, 可促進頭髮生長。

4、洗髮後使用潤絲精

雖然, 頭皮以外的頭髮幾乎都是一些沒有生命的角質, 可是經過吹、染、整、燙, 還是會影響頭髮的光澤, 所以適量地使用潤發、護髮劑可保持頭髮光滑柔順的效果。 每週可用中性洗髮液洗頭1次, 自然晾乾, 半年內不要燙髮。

5、服用補血的藥物

如果產後脫髮嚴重, 或6個月左右脫髮現象仍未停止, 則需要請醫生檢查治療。 適當服一些補血的藥物:如何首烏、覆盆子、地黃等對頭髮的再生有很好的改善作用。 或者在醫生指導下服用穀維素、B族維生素、鈣劑、養血生髮膠囊等藥物。

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