首頁 搜索 分類

月經前胸部脹痛

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 準備懷孕
3844

一般來說, 與月經相關, 隨著月經周期臨近而出現的胸部周期性脹痛或刺痛, 月經來潮后又緩解或消失的情況, 多由體內激素變化所致。 其實, 大多數女性乳☆禁☆房疼痛并不嚴重, 但也有一些女性會牽扯到同側腋下或肩背部, 甚至碰一下都會痛”, 這類女性宜盡早去醫院做乳☆禁☆房檢查, 考慮有增生性病變, 必要時也可用達那唑、他莫昔芬或一些活血散淤的藥物來緩解疼痛。

月經前胸部脹痛, 可以通過以下方法緩解:

1、減鹽”運動

在月經來前的7-10天應該避免高鹽食物, 因為這種食物會使乳☆禁☆房脹大。 常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了,

飯館里的食物往往添加大量的佐料, 所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。 如果你吃了很咸的燉菜或零食, 也不要立即喝大量的水, 因為這不僅不能中和鹽分, 還會讓鹽分通過液體滲透進血液, 壓迫血管。

2、熱敷

熱敷是一種直接有效的緩解方法。 當你感覺到乳☆禁☆房脹痛時, 可以用毛巾包上熱水袋, 敷在胸部。 如果效果不理想, 還可以準備一盆涼水, 將毛巾浸濕后, 冷熱交替著敷。

另外, 也可以用蓖麻油熱敷。 因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。 將蓖麻油滴在紗布上, 然后敷在臉上, 為了防止弄臟衣服, 最好再用塑膠膜包裹, 然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。

3、維生素, 降低催乳激素

催乳激素會引起乳☆禁☆房的膨脹, 因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物, 調節列腺素E的制造, 幫助抑制催乳激素的生成。

4、胸部按摩緩疼痛

刺激乳☆禁☆房周圍, 可以促進血液和淋巴循環, 在月經前7-10天, 每晚按摩對脹痛也有所緩解。

手法:先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳☆禁☆房。 然后雙手收緊, 用位于乳☆禁☆房根部的拇指從下將乳☆禁☆房向上撥。 左右各反復10次即可。 注意在乳☆禁☆房脹痛時, 最好不要做按摩, 避免給乳☆禁☆房過大的刺激。

5、隔離咖啡因

有醫學實驗證明, 戒掉每天喝咖啡的習慣, 乳☆禁☆房脹痛會有明顯的改善。 當然, 不僅是咖啡, 還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶, 甚至含有咖啡因的止痛藥, 這樣才能緩解疼痛。

6、攝入低脂高纖食品

在月經前一周, 盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營養平衡, 緩解脹痛。

7、合體的胸衣

胸罩太小會壓迫乳☆禁☆房, 造成血液循環不暢, 從而引起脹痛, 而胸罩太大又會導致胸部無法固定, 在運動時受到傷害。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示