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產後新媽如何護理眼睛

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做好眼睛護理是很重要的,尤其是產後的女性在坐月子期間,很多時候都容易忽視了眼睛的護理,使眼睛周圍產生一些小皺紋。女性產後該如何做好眼睛的護理呢?本文我們一起來瞭解。

眼睛是女性美的招牌,如果眼睛失去養分,不僅影響眼的生理功能,還會失去眼睛的美麗。

因此,做好眼睛護理是很重要的,尤其是產後的女性在坐月子期間,很多時候都容易忽視了眼睛的護理,使眼睛周圍產生一些小皺紋。女性產後該如何做好眼睛的護理呢?

要經常閉目養神 月子裡需要更好地休息,白天在照料嬰兒之余,

要經常閉目養神。這樣視力才不會感到疲勞。

不要長時間看物 長時間看東西,會損傷眼睛,一般目視1小時左右,就應該閉目休息一會兒,或遠眺一下,以緩解眼睛的疲勞,使眼睛的血氣通暢。

注意用眼衛生 看書時眼睛與書的距離保持33.3釐米,不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用髒手揉眼,不要與家人合用洗漱用品。

補充合理營養 多吃富含維生素A的食品,如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜,可防止角膜乾燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。另外,還要少吃一些對眼睛不利的食物,如辛熱食物,蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要儘量少吃。

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