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女性生產謹防骨盆鬆馳

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很多新媽媽都被產後出現個疼痛困擾,為什麼會出現這些疼痛?研究表明,這些疼痛的出現很可能是骨盆鬆馳導致的,所以女性生產的時候一定要謹防。

妊娠和分娩時期,產科醫生經常會聽到孕產婦訴說身體出現腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等,這些困擾新媽媽們的疼痛是怎麼回事呢?

2004年,日本婦產科學會總會研究證明,引起疼痛的原因與恥骨聯合部的鬆弛、骨盆的鬆弛有關。診斷方法很簡單,使用B超就能診斷出恥骨聯合部的鬆弛。

疼痛產生的機制:

骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、恥骨融合而成,左右兩塊恥骨在骨盆前正中連接,

形成恥骨聯合,上下附有韌帶。

懷孕時內分泌激素使恥骨聯合部位逐漸分開,韌帶隨之鬆弛;分娩時內分泌激素使恥骨聯合處軟骨溶解。恥骨聯合的鬆弛,到生產分娩時達到最大幅度,有時甚至會發生分離。

特別是初產婦,在分娩時為了讓胎寶貝順利通過,往往用力猛烈把恥骨聯合撐開,損傷了恥骨和周圍韌帶,產生恥骨部位疼痛。由此,新媽媽在產後下蹲或拿重物時,乃至排便都感到恥骨處有疼痛感,嚴重疼痛的新媽媽在行走時甚至邁不開腿,用不上勁,有時還會出現尿失禁、子宮下垂、子宮脫位等讓產婦痛苦的情況。

自然分娩後,恥骨聯合分離是產科最常見的骨盆損傷,新媽媽在發生這些問題時,

不必過分恐慌,那麼孕產婦應該如何防治因恥骨聯合鬆弛而導致的這些疼痛呢?

應對措施:

1、控制適當的孕期體重,過度肥胖將增加骨盆底負擔與產後恢復困難。

2、產前與產後的骨盆底肌肉運動(提肛運動、凱格爾運動)。

3、隨著激素作用減退,恥骨痛在產後會逐漸減輕,如果在懷孕時即出現恥骨疼痛,當時就應減輕活動,甚至臥床休息。

4、如果胎寶寶過大,最好考慮剖腹產,或進行適當的會陰切開術,以免造成恥骨聯合分離和周圍韌帶嚴重損傷。

5、疼痛嚴重時,新媽媽必須臥床休息,並採用骨盆恢復帶固定骨盆,這樣會有助於恥骨的恢復。

6、平時多吃蝦、牡蠣等富含鈣的食物,也可在醫生指導下服用補肝腎類藥物。

7、產後注意多休息,減少上下樓梯以及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度,步子也不可邁得太大,避免加重恥骨損傷。

8、產後六至八周若有持續症狀,應儘早就醫治療。

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