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產後常見的疼痛有哪些?

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2016-01-04 3827
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孕婦產後也是會出現一些問題的, 疼痛也是常見的, 那麼產後常見的疼痛有哪些?

一、肩部疼痛

病因:抱孩子勞累;餵奶時受涼。

穴位:肩關節周圍疼痛部位, 我們稱之為阿是穴。

方法:用手指指揉痛點或手掌掌揉疼痛區域進行治療, 以局部酸脹或溫熱為度。

注意:可以配合用熱毛巾或布包熱水袋做局部熱敷治療, 溫度不宜過高以防燙傷皮膚;還可適當做搖肩鍛煉。

二、頸部疼痛

病因:因長時間低頭照料寶寶所致。

穴位:風池穴, 相當於頭部兩側後髮際角凹陷處, 左右各一。 風府穴, 相當於兩風池穴連線的中點。

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方法:自己用兩中指同時點揉兩側風池穴;用中指點揉風府穴。 以感覺酸脹為度。

注意:平時可在椅子上坐穩, 上半身固定, 以360度輕柔、緩慢地活動頭、頸部; 避免長時間低頭;避免半倚在床沿和沙發扶手上;枕頭宜低且柔軟; 避免頸部吹風、受涼。

三、背腰部疼痛

病因:抱孩子受力;彎腰勞累, 如為寶寶洗澡、換尿布;受涼也是重要的誘發因素。

穴位:背腰部範圍較大, 可以取整個背腰部或阿是穴。

方法:患者俯臥位。 請家人用手掌在脊柱上自上而下進行掌揉, 至皮膚溫熱。 用兩拇指在肩胛骨中點凹陷處(相當於天宗穴部位)指揉, 以酸脹為度;或用手掌掌揉, 以局部溫熱為宜。 雙手掌心貼於兩側腰肌上, 掌擦腰肌, 感覺微燙即可。 此法亦可自己操作, 操作時可用少許粉或油塗在皮膚上, 不要擦破皮膚。

四、手部疼痛

病因:抱孩子過度活動和勞累所致;受涼, 尤其是勞作後立即接觸涼水。

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穴位:以阿是穴(痛點)為穴。

方法:熱水泡浴後用指揉法治療, 1~3分鐘。

注意:平時可以適當活動手指和手腕部。

上述就是對產後常見的疼痛的介紹, 現在應該有瞭解了吧, 希望本文對您有幫助, 一定不要忽視了對產後常見的疼痛的注意。

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