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產後常見的疼痛有哪些?

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孕婦產後也是會出現一些問題的,疼痛也是常見的,那麼產後常見的疼痛有哪些?

一、肩部疼痛

病因:抱孩子勞累;餵奶時受涼。

穴位:肩關節周圍疼痛部位,我們稱之為阿是穴。

方法:用手指指揉痛點或手掌掌揉疼痛區域進行治療,以局部酸脹或溫熱為度。

注意:可以配合用熱毛巾或布包熱水袋做局部熱敷治療,溫度不宜過高以防燙傷皮膚;還可適當做搖肩鍛煉。

二、頸部疼痛

病因:因長時間低頭照料寶寶所致。

穴位:風池穴,相當於頭部兩側後髮際角凹陷處,左右各一。 風府穴,相當於兩風池穴連線的中點。

方法:自己用兩中指同時點揉兩側風池穴;用中指點揉風府穴。 以感覺酸脹為度。

注意:平時可在椅子上坐穩,上半身固定,以360度輕柔、緩慢地活動頭、頸部; 避免長時間低頭;避免半倚在床沿和沙發扶手上;枕頭宜低且柔軟; 避免頸部吹風、受涼。

三、背腰部疼痛

病因:抱孩子受力;彎腰勞累,如為寶寶洗澡、換尿布;受涼也是重要的誘發因素。

穴位:背腰部範圍較大,可以取整個背腰部或阿是穴。

方法:患者俯臥位。請家人用手掌在脊柱上自上而下進行掌揉,至皮膚溫熱。用兩拇指在肩胛骨中點凹陷處(相當於天宗穴部位)指揉,以酸脹為度;或用手掌掌揉,以局部溫熱為宜。雙手掌心貼於兩側腰肌上,掌擦腰肌,感覺微燙即可。此法亦可自己操作,

操作時可用少許粉或油塗在皮膚上,不要擦破皮膚。

四、手部疼痛

病因:抱孩子過度活動和勞累所致;受涼,尤其是勞作後立即接觸涼水。

穴位:以阿是穴(痛點)為穴。

方法:熱水泡浴後用指揉法治療,1~3分鐘。

注意:平時可以適當活動手指和手腕部。

上述就是對產後常見的疼痛的介紹,現在應該有瞭解了吧,希望本文對您有幫助,一定不要忽視了對產後常見的疼痛的注意。

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