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寶寶喝飲料謹防三個誤區

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2014-08-14 4540
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夏季天氣炎熱, 寶寶對飲料的渴求更甚于其他季節。 酸酸甜甜的飲料喝起來雖然過癮, 如果過量會給寶寶的健康帶來不利影響, 如食欲不振、好動、情緒不穩、腹瀉、愛吵鬧等。 因此, 夏季給寶寶喝飲料一定得注意避免以下三個誤區。


誤區一:以飲料代替白開水

寶寶就愛喝酸酸甜甜的飲料, 才不管它們是不是有營養呢。 喝無滋無味的白開水, 寶寶常常不能痛痛快快地接受, 有些媽媽索性買來各種味道的飲料讓寶寶喝個夠。 心想, 反正飲料也是水, 喝水喝飲料還不是一回事兒?殊不知, 這種做法是非常錯誤的,

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會給寶寶的生長發育帶來很多害處。

如果經常飲用可樂、果茶、配制型果汁、果味汽水等飲料, 會刺激胃黏膜, 沖淡胃液, 影響食物的消化和吸收;還會加重肝腎的負擔, 使寶寶的免疫功能下降, 經常發生呼吸道、消化道及其他系統的感染;含有咖啡因等成分的飲料, 長期飲用會嚴重危害寶寶的生長發育;喝飲料過多有可能使寶寶產生厭食、腹痛、腹瀉、嘔吐、消瘦、乏力等癥狀。

事實上, 純凈的白開水最容易解渴, 它進入體內后可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能, 特別是煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝, 增加血液中血紅蛋白含量, 增進機體免疫功能, 提高寶寶抗病能力。 喝涼開水還會減少肌肉內乳酸的堆積, 可緩解疲勞。

誤區二:用飲料給寶寶解渴

大多寶寶都喜歡喝飲料, 有的寶寶甚至養成進餐之前必喝飲料才肯吃飯,

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因此媽媽不得不買來各種甜飲放在家里。 然而, 這些飲料中含有很高的糖分, 可必需的其他營養含量卻很少, 寶寶喝了非但不解渴, 反而容易產生飽腹感, 影響正常進食。

所以, 經常以飲料解渴的寶寶個個長得面黃肌瘦。 其實, 讓寶寶最解渴的莫過于白開水, 或兌了純果汁的白開水, 飲料并不能真正解渴。 飲料中的糖分進入身體后要產生氧化還原反應, 消耗掉體內一定量水分。 結果往往是喝飲料越多, 寶寶感覺越渴, 導致寶寶過度飲水。

誤區三:飽餐后馬上喝飲料

有的寶寶剛一吃過飯, 馬上向媽媽要飲料, 不給喝就鬧個不休。 有時媽媽嫌煩, 也就只好遷就寶寶。 殊不知寶寶的胃腸功能弱, 餐后馬上大量喝飲料, 特別是汽水, 不僅會引起胃脹痛, 嚴重時還可能會導致胃破裂。 因為, 在進食后胃黏膜會分泌出較多的胃酸,

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如果馬上喝汽水, 汽水中所含的碳酸氫鈉就會與胃酸發生中和反應, 產生大量的二氧化碳氣體。

這時, 胃已被食物完全裝滿, 上下兩個通道口即賁門和幽門都被堵塞, 二氧化碳氣體不容易排出, 結果積聚在胃內, 導致胃脹痛。 當超過胃所能承受的能力時, 就有可能發生胃破裂。 一般來說, 含有氣體的飲料, 只適宜在空腹或半空腹的情況下飲用。

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