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寶寶喝飲料謹防三個誤區

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夏季天氣炎熱,寶寶對飲料的渴求更甚于其他季節。酸酸甜甜的飲料喝起來雖然過癮,如果過量會給寶寶的健康帶來不利影響,如食欲不振、好動、情緒不穩、腹瀉、愛吵鬧等。因此,夏季給寶寶喝飲料一定得注意避免以下三個誤區。


誤區一:以飲料代替白開水

寶寶就愛喝酸酸甜甜的飲料,才不管它們是不是有營養呢。喝無滋無味的白開水,寶寶常常不能痛痛快快地接受,有些媽媽索性買來各種味道的飲料讓寶寶喝個夠。心想,反正飲料也是水,喝水喝飲料還不是一回事兒?殊不知,這種做法是非常錯誤的,

會給寶寶的生長發育帶來很多害處。

如果經常飲用可樂、果茶、配制型果汁、果味汽水等飲料,會刺激胃黏膜,沖淡胃液,影響食物的消化和吸收;還會加重肝腎的負擔,使寶寶的免疫功能下降,經常發生呼吸道、消化道及其他系統的感染;含有咖啡因等成分的飲料,長期飲用會嚴重危害寶寶的生長發育;喝飲料過多有可能使寶寶產生厭食、腹痛、腹瀉、嘔吐、消瘦、乏力等癥狀。

事實上,純凈的白開水最容易解渴,它進入體內后可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能,特別是煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝,增加血液中血紅蛋白含量,增進機體免疫功能,提高寶寶抗病能力。

喝涼開水還會減少肌肉內乳酸的堆積,可緩解疲勞。

誤區二:用飲料給寶寶解渴

大多寶寶都喜歡喝飲料,有的寶寶甚至養成進餐之前必喝飲料才肯吃飯,因此媽媽不得不買來各種甜飲放在家里。然而,這些飲料中含有很高的糖分,可必需的其他營養含量卻很少,寶寶喝了非但不解渴,反而容易產生飽腹感,影響正常進食。

所以,經常以飲料解渴的寶寶個個長得面黃肌瘦。其實,讓寶寶最解渴的莫過于白開水,或兌了純果汁的白開水,飲料并不能真正解渴。飲料中的糖分進入身體后要產生氧化還原反應,消耗掉體內一定量水分。結果往往是喝飲料越多,寶寶感覺越渴,導致寶寶過度飲水。

誤區三:飽餐后馬上喝飲料

有的寶寶剛一吃過飯,馬上向媽媽要飲料,不給喝就鬧個不休。有時媽媽嫌煩,也就只好遷就寶寶。殊不知寶寶的胃腸功能弱,餐后馬上大量喝飲料,特別是汽水,不僅會引起胃脹痛,嚴重時還可能會導致胃破裂。因為,在進食后胃黏膜會分泌出較多的胃酸,如果馬上喝汽水,汽水中所含的碳酸氫鈉就會與胃酸發生中和反應,產生大量的二氧化碳氣體。

這時,胃已被食物完全裝滿,上下兩個通道口即賁門和幽門都被堵塞,二氧化碳氣體不容易排出,結果積聚在胃內,導致胃脹痛。當超過胃所能承受的能力時,就有可能發生胃破裂。一般來說,含有氣體的飲料,只適宜在空腹或半空腹的情況下飲用。

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