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產後該怎樣做好眼睛的護理

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2016-01-04 4062
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新媽媽們在坐月子的時候都很重視身體的恢復情況, 可是新媽們經常都會忽視眼睛的恢復情況, 可是產婦眼睛的護理工作該怎樣做呢?怎樣才能讓趕走眼睛周圍產生一些小皺紋呢?

不要長時間看物——長時間看東西, 會損傷眼睛, 一般目視1小時左右, 就應該閉目休息一會兒, 或遠眺一下, 以緩解眼睛的疲勞, 使眼睛的血氣通暢。

要經常閉目養神——月子裡需要更好地休息, 白天在照料嬰兒之余, 要經常閉目養神。 這樣視力才不會感到疲勞。

注意用眼衛生——看書時眼睛與書的距離保持33.3釐米, 不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。

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平時不用髒手揉眼, 不要與家人合用洗漱用品。

補充合理營養——多吃富含維生素a的食品, 如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜, 可防止角膜乾燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。 另外, 還要少吃一些對眼睛不利的食物, 如辛熱食物, 蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要儘量少吃。

因此, 產後女性朋友們應該重視的, 不能忽視的, 眼睛對女性尤其的重要, 一定要保護好的。

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