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產後媽媽護膚要知道的事項

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2016-01-04 1395
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對於孕婦產後的護理也是都很重視的, 現在也是有很多的人都很關注孕婦的皮膚的護理的, 下面就介紹一下產後媽媽護膚要知道的事項。

1、注意平衡飲食

進食對人的皮膚的代謝、分泌和營養有直接作用。 只有體內營養充足而適宜, 才有利於保持皮膚中的水分, 避免皮膚組織彈性的降低, 使皮膚潤澤、豐滿。 豐富的蛋白質食物是補充人體組織細胞代謝的重要物質。 特別是膠質蛋白能抗皮膚衰老, 增加皮膚彈性。 所以, 應常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質多的食物。 水果、蔬菜、飲水能增加皮膚中的水分。

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常吃黃瓜、青菜、果汁, 還可以清除皮膚上的斑點, 使皮膚潔白細膩, 減少皺紋。 也有將黃瓜或絲瓜擠汁或切片塗于或貼於面部的, 也可起到保養皮膚的作用。

2、用冷水洗臉

用冷水洗臉可在清潔皮膚的同時增強皮膚的抵抗力, 預防皮膚病的發生, 也有預防皺紋出現的效果。 這是因為, 冷水作用於顏面後, 可使皮膚血管先收縮爾後舒展, 使面部皮膚血液迴圈通暢, 改善皮膚組織細胞的營養代謝, 從而提高皮膚的功能和彈性, 使皮膚健美。

3、進行面部皮膚按摩

按摩是預防面部皺紋出現的皮膚健康操。 按摩能增加皮膚與肌肉的彈性, 改善局部血液迴圈, 增加皮膚光澤, 使皺紋平展。

4、保持樂觀情緒

愉快的心理狀態和充足的睡眠是預防皺紋過早出現的內在因素。 如果經常憂思抑鬱, 則會傷害肝脾, 並使氣耗血虛, 皮膚血管淤塞,

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導致細胞缺乏營養, 久之可使皮膚過早衰老而出現皺紋。 因此, 保持心情舒暢和精神愉快, 既是預防面部皺紋出現的良方, 又是保持身心健康的秘訣。

以上就是對產後媽媽護膚要知道的事項的介紹, 現在應該是有瞭解了吧, 一定不要忽視了對產婦的健康護理, 希望每個新媽媽都能健康。

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