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你的腎臟“中毒”了嗎?4妙招輕鬆排毒

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2016-01-04 2624
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腎臟在人體中主要起到排泄代謝廢物及調節水、電解質及酸堿平衡並分泌一些激素, 以維持機體內環境的恒定及生理功能的作用。 人體的各種代謝產物對人體的細胞有毒害, 如果血液中的廢物不儘快排出體外而滯留於血液的話, 會使人體中毒, 嚴重者會致死亡, 所以儘快給你的腎臟排毒是非常重要的, 下面大家就一起來看看給腎臟排毒的四大方法吧。

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你的腎臟“中毒”了嗎?4妙招輕鬆排毒

常見的腎臟毒素表情

面部或者身體水腫、疲倦感增加腎臟管理著身體的液體運行, 當液體在體內無法正常運行時, 身體排出濁液的能力也會降低, 身體就會出現水腫現象。 長此以往, 就會出現腎臟排毒不利的現象, 而身體的排毒也會消耗腎臟的能量, 當腎臟負荷過大, 還會使人感覺四肢無力, 體倦思睡。

掃毒行動:收工之前雙腳抓地

最佳排毒時間:17 ~ 19 點

在這個時段, 很多人都是開始為一天的工作收工, 以便儘快享受家庭生活。 而在此時, 卻是腎經最忙碌之時。 為此, 採取點行動激發它的潛力, 並消除腎臟疲倦才是為腎臟排毒的首選。 放下手中的工作, 在活動區脫下鞋子, 讓腳面緊貼地面, 全身向上提拔的同時,

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讓雙腳抓地, 堅持3 分鐘。 此時就可以有效地刺激腎經穴位, 讓身體內的液體循環達到通暢, 毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。

四小方法排出腎臟毒素

食補抗毒:山藥

山藥雖然可以同時滋補很多臟器, 但最終還是以補腎為主, 經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。 拔絲山藥是很好的一種食用方法, 用焦糖"炮製"過的山藥, 補腎抗毒的功效會相應增強。

食補排毒:冬瓜

冬瓜富含汁液, 進入人體後, 會刺激腎臟增加尿液, 排出體內的毒素。 食用時可用冬瓜煲湯或清炒, 味道儘量淡一些。

按摩排毒:湧泉穴

湧泉穴, 是人體最低的穴位, 如果人體是一幢大樓, 這個穴位就是排汙下水管道的出口, 經常按揉它, 排毒效果明顯。 湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾), 這個穴位比較敏感, 不要用太大的力度, 稍有感覺即可, 以邊按邊揉為佳,

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持續5分鐘左右即可。

晨起喝白開水排毒

腎臟最適合的排毒時間為早晨5~7點, 身體經過一夜的修復, 到了早晨毒素都聚集在腎臟, 所以早晨起來最好喝一杯白水, 沖刷一下腎臟, 將毒素排出體外。

上面所說的4種方法很簡單, 只要大家在生活中持之以恆, 那麼你的腎臟也會保持長久的健康。

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