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掌握5個生活小妙招 輕鬆預防口臭

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2016-01-04 2329
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很多患有口臭的人常常受到敬而遠之的待遇, 這讓他們感到非常苦惱而且還尷尬不已, 嚴重影響了人們的生活, 那麼在生活中我們要怎麼做才能預防口臭呢?在這裡, 專家推薦5個妙招, 對於預防口臭具有很大的幫助。 下面, 大家一起來看看吧。

1、常備漱口水

常有口臭的人, 無妨備上一瓶漱口水, 但要注意不要選擇含有酒精等, 刺激性成份的, 此類漱口水, 主要靠刺激性氣味遮蓋口臭, 起不到消除口臭氣體的作用。

2、常吃話梅、無糖口香糖

唾液是口腔裡的天然清洗劑, 含上一顆酸酸的話梅, 立刻就會產生豐富的唾液。

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有時我也會嚼一片口香糖, 但只會選木糖醇的, 這是因為有一些口香糖, 含有糖精和香精, 這些成份容易在細菌的作用下, 產生口臭氣體。

3、堅持半年洗一次牙

洗牙的好處在歐美國家, 已得到數十年的驗證, 我自己會堅持每半年洗一次牙。 即便我們天天都很認真地刷牙、漱口, 仍免不了牙齒中, 會存在牙菌斑和牙石, 達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎, 它們是造成口臭的一個重要原因。

4、戒煙酒, 少喝咖啡

長期吸煙、酗酒的人口腔內環境難免被破壞, 此類人要想徹底消除口臭, 戒除不良癖好是不二選擇。 還有些讓人覺得意外的, 造成口臭的習慣, 例如愛喝咖啡、過分節食等。 倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口幹, 這時就要特別小心口臭。

5、刷舌

除舌苔細菌造成的口臭在舌頭表面除了味蕾外, 還有進食後的食物殘渣, 在粘膜脫落後成為舌苔。

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在這種情況下也會讓細菌有機會繁殖, 造成口氣。 所以, 在刷牙後, 應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。

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