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怎麼對付乾眼症? 多給眼睛做運動

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乾眼症在春季是一種常見的眼部疾病, 並且乾眼症給我們的生活帶來了很大的困擾。 怎麼治療乾眼症是很多人都關心的。 那麼究竟該怎麼治療呢?其實在平時只要我們多給自己的眼睛做做運動, 這就能緩解乾眼症。 下面大家一起來看看該怎麼做。

1、用大拇指按眼內眥上、眉端下、眼眶邊緣的“攢竹”(A點)穴, 如果有壓痛感, 說明眼睛神經緊張, 眼睛內血液迴圈不足。 大拇指一邊按, 一邊揉, 作小圓圈運動。 默數到10, 放鬆, 再按摩, 重複3次。

2、用食指按眼睛正下方眼眶邊緣的“承泣”穴(B點), 一邊按, 一邊揉, 做小圓圈運動。

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默數到10, 放鬆, 再按摩, 重複3次。

3、從眉梢起, 將中指滑到頭兩側柔軟處的太陽穴。 一邊按, 一邊揉, 默數到10, 放鬆, 再按摩, 重複10次。

4、將毛巾浸入茶裡, 用來敷眼十至十五分鐘, 可消除眼睛疲勞。

5、將雙手摩擦生熱, 再蓋住眼睛, 勿壓迫雙眼, 深緩地呼吸, 有助於消除眼睛疲勞。

6、眨眼三百下, 有助於清潔眼睛, 同時達到按摩效果。

此外, “放風箏”和“看電影”都是對眼睛只有幫助沒有傷害的娛樂。 放風箏因為是遠距離看事物, 看電影則是利用了“暗視”的效果。 看電影時室內的燈全都關閉, 此時瞳孔是放大的, 再加上電影螢幕很大, 若能坐在中後排, 與螢幕有一點距離的位置最好, 這樣看起電影來眼睛會很舒服。 因此強烈建議大家, 不妨在休假時多到電影院看電影。

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