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怎麼對付乾眼症? 多給眼睛做運動

乾眼症在春季是一種常見的眼部疾病,並且乾眼症給我們的生活帶來了很大的困擾。怎麼治療乾眼症是很多人都關心的。那麼究竟該怎麼治療呢?其實在平時只要我們多給自己的眼睛做做運動,這就能緩解乾眼症。下面大家一起來看看該怎麼做。

1、用大拇指按眼內眥上、眉端下、眼眶邊緣的“攢竹”(A點)穴,如果有壓痛感,說明眼睛神經緊張,眼睛內血液迴圈不足。大拇指一邊按,一邊揉,作小圓圈運動。默數到10,放鬆,再按摩,重複3次。

2、用食指按眼睛正下方眼眶邊緣的“承泣”穴(B點),一邊按,一邊揉,做小圓圈運動。

默數到10,放鬆,再按摩,重複3次。

3、從眉梢起,將中指滑到頭兩側柔軟處的太陽穴。一邊按,一邊揉,默數到10,放鬆,再按摩,重複10次。

4、將毛巾浸入茶裡,用來敷眼十至十五分鐘,可消除眼睛疲勞。

5、將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,有助於消除眼睛疲勞。

6、眨眼三百下,有助於清潔眼睛,同時達到按摩效果。

此外,“放風箏”和“看電影”都是對眼睛只有幫助沒有傷害的娛樂。放風箏因為是遠距離看事物,看電影則是利用了“暗視”的效果。看電影時室內的燈全都關閉,此時瞳孔是放大的,再加上電影螢幕很大,若能坐在中後排,與螢幕有一點距離的位置最好,這樣看起電影來眼睛會很舒服。因此強烈建議大家,不妨在休假時多到電影院看電影。

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