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便秘反反復複 十大藥粥巧來“解”

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春季很多人都出現了便秘, 有的總是反反復複, 很難徹底治療, 這讓他們的生活和工作受到了嚴重的影響, 專家指出, 其實要治療便秘, 一些藥粥是不錯的選擇。 下面大家就一起來看看治療便秘的那些藥粥吧。

①胡桃粥:胡桃肉30-50克, 去皮搗爛, 粳米50克, 加水如常法煮粥, 粥熟後把胡桃肉加入, 調勻, 浮起粥油時即可食用。 一般早晚各服一次。 胡桃肉性味甘溫, 有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。

②人參麥冬粥:人參6克(或黨參15克或西洋參10克)、麥冬15克、粳米50克, 先煎人參、麥冬30-40分鐘, 去渣取汁, 再用藥汁煮米成粥。 晨起早餐食用適量。

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功效為:補中益氣, 滋陰養胃而使潤燥通便。 尤適宜於胃下垂引起的便秘。

③黃芪松子仁粥:黃芪30克、松子仁15克、粳米50克。 縣將黃芪和粳米減30-40分鐘, 去渣取汁, 再用藥汁煎米和松子仁成粥。 晨起早餐食用適量。 補中益氣、潤腸通便。 適宜於胃下垂引起的便秘。

④何首烏粥:紅棗3-5枚, 何首烏30-60克, 粳米100克, 紅糖適量先將何首烏放入砂鍋內煎煮後去渣取汁, 同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥, 將熟時, 放入紅糖或冰糖調味, 再煮1-2分鐘即可。 每日1-2次。 主治血虛便秘者。

⑤桑椹子粥:桑椹子50克, 大米100克, 紅糖適量。 先把桑椹子和大米洗淨後共入砂鍋煮粥, 粥熟時加入紅糖。 每天早晚服用。 尤其適用於產後學虛便秘者。

⑥菠菜粥:新鮮菠菜100克, 粳米100克。 先把菠菜洗淨後放沸水中燙半熟, 取出切碎, 待粳米煮成粥後, 再把菠菜放入, 拌勻煮沸即可, 每日2次, 連服數日。 適用于習慣性熱秘,

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同時對痔瘡出血患者有良好療效。

⑦芹菜粥:芹菜洗淨後連葉切, 與大米或玉米麵煮粥。 適宜于糖尿病、高脂血症之便秘者。

⑧紅薯粥:紅薯500克, 大米200克。 將紅薯洗淨後切成片或塊狀, 與大米共煮成粥, 每天早晚服用。 有通便之功效。

⑨決明子粥:炒決明子, 白菊花各15克, 大米60克, 冰糖適量。 將炒決明子和白菊花同煎煮去渣取汁, 加入大米煮成粥, 加入冰糖適量既可服用。 具有清熱瀉肝, 名目通便作用。 尤適於高血壓患者的便秘。

⑩郁李仁粥:郁李仁6克, 薏米30克。 將薏米淘淨備用, 郁李仁研碎, 放入鍋中加適量清水, 用文火煮至米爛成粥即可。 每日一次, 早餐食用。 有潤燥滑腸的作用。 適用於胃腸氣滯, 大便燥澀不通。

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