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潤發護髮選豆漿 常喝豆漿保健康

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2016-01-04 3607
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對於我們每個人來講, 自己的外表形象都很重要, 而頭髮的好壞會直接影響到我們給別人的第一印象, 所以, 擁有一頭健康漂亮的頭髮, 是每個人的希望, 在生活中, 如果我們想有好的頭髮, 飲食是非常重要的, 所以, 今天我們就來看看哪款美味能幫助我們好好的保護自己的頭髮。

有一頭秀髮有助於展現自己的形象美。 然而燙髮、染髮對頭髮的損傷, 造成頭髮枯燥變黃, 分叉損折, 就會給人們帶來煩惱、恐慌。 筆者3年前興致勃勃地燙髮、染髮, 結果弄得頭髮像雜草一般, 羞於見人, 並且伴隨血白細胞的降低,

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恐懼之極。 如何健康養發、護髮, 引發筆者的深刻思考。 嘗試再三, 豆漿成為首選。

豆漿是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成, 現在年輕人基本上用自動豆漿機一氣呵成。 豆漿營養非常豐富, 且易於消化吸收, 是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血等疾病的理想食品, 在歐美享有“植物奶”的美譽。 豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂, 還含有維生素B1、B2和煙酸;此外, 豆漿還含有鐵、鈣等礦物質, 尤其是其所含的鈣, 雖不及豆腐, 但比其他任何乳類都高, 是一種老少皆宜的營養食品。

我自製的核麻杞棗豆漿制法如下:

黃豆45克, 核桃仁20克, 黑芝麻10克, 枸杞15克, 紅棗10克。 將黃豆洗淨, 放入溫水中浸泡6~8小時, 泡至發軟。 將核桃仁、黑芝麻、枸杞、紅棗洗淨, 與泡好的黃豆一併放入豆漿機杯體中, 接通電源, 按“五穀豆漿”鍵盤, 待豆漿制好即可。

常服核芝麻杞棗豆漿, 有補血滋陰、美容養顏、潤發護髮、增強人體免疫力等作用。

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其中, 核桃仁補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸, 富含不飽和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、賴氨酸及多種維生素以及微量元素, 並對提高機體抵抗力有著重要作用。 黑芝麻補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓, 富含芝麻素、芝麻酚、葉酸、維生素E和鈣、鐵、卵磷脂、蛋白質等。 枸杞養肝, 滋腎, 潤肺, 有降低血糖、抗脂肪肝作用, 並能抗動脈粥樣硬化。 紅棗補中益氣、養血安神、緩和藥性, 含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

筆者按照此法服用2年餘, 發色潤澤, 不結不燥, 柔順易梳, 色斑淡化, “常服才是王道”。

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