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潤發護髮選豆漿 常喝豆漿保健康

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對於我們每個人來講,自己的外表形象都很重要,而頭髮的好壞會直接影響到我們給別人的第一印象,所以,擁有一頭健康漂亮的頭髮,是每個人的希望,在生活中,如果我們想有好的頭髮,飲食是非常重要的,所以,今天我們就來看看哪款美味能幫助我們好好的保護自己的頭髮。

有一頭秀髮有助於展現自己的形象美。然而燙髮、染髮對頭髮的損傷,造成頭髮枯燥變黃,分叉損折,就會給人們帶來煩惱、恐慌。筆者3年前興致勃勃地燙髮、染髮,結果弄得頭髮像雜草一般,羞於見人,並且伴隨血白細胞的降低,

恐懼之極。如何健康養發、護髮,引發筆者的深刻思考。嘗試再三,豆漿成為首選。

豆漿是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成,現在年輕人基本上用自動豆漿機一氣呵成。豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收,是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血等疾病的理想食品,在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸;此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,雖不及豆腐,但比其他任何乳類都高,是一種老少皆宜的營養食品。

我自製的核麻杞棗豆漿制法如下:

黃豆45克,核桃仁20克,黑芝麻10克,枸杞15克,紅棗10克。將黃豆洗淨,放入溫水中浸泡6~8小時,泡至發軟。將核桃仁、黑芝麻、枸杞、紅棗洗淨,

與泡好的黃豆一併放入豆漿機杯體中,接通電源,按“五穀豆漿”鍵盤,待豆漿制好即可。

常服核芝麻杞棗豆漿,有補血滋陰、美容養顏、潤發護髮、增強人體免疫力等作用。其中,核桃仁補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸,富含不飽和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、賴氨酸及多種維生素以及微量元素,並對提高機體抵抗力有著重要作用。黑芝麻補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓,富含芝麻素、芝麻酚、葉酸、維生素E和鈣、鐵、卵磷脂、蛋白質等。枸杞養肝,滋腎,潤肺,有降低血糖、抗脂肪肝作用,並能抗動脈粥樣硬化。紅棗補中益氣、養血安神、緩和藥性,含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

筆者按照此法服用2年餘,

發色潤澤,不結不燥,柔順易梳,色斑淡化,“常服才是王道”。

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