首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 生活 » 母嬰資訊

4大日常生活小妙招教你輕鬆防胃炎

1065

胃炎是一種常見的疾病,並且越來越多的年輕人患上該病,對他們的工作和生活都帶來很大的影響。所以我們一定要積極預防胃炎。那麼在日常生活中如何才能預防胃炎呢?下面大家就一起來看看專家的講解吧。

1、不食不潔淨的瓜果

瓜果在生長期間要澆水、施肥,噴灑農藥,在採集、搬運和出售過程中,易被細菌感染,以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥,所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果,應削皮後再吃,否則易發生農藥積蓄中毒。

2、避免進食刺激性飲食

好的飲食習慣對胃炎的預防和治療有重要的意義。對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇,避免進食過量,尤其不應嗜酒。細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激;儘量做到進食較精細易消化、富有營養的食物。少食肥、膩、辛辣等食物,少飲酒及濃茶。

3、不要邊走邊吃

因為空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚,很容易污染食物,導致腸胃疾病的發生。

4、注意餐具衛生

餐具使用前後均應清洗。有些人在使用餐具前用開水沖一下,其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔,儘量保持乾燥,否則容易孳生細菌。

總之,上述主要介紹的就是人們在生活之中預防胃炎的方法,

其實很多時候胃炎都是病從口入,都是因為存在長期的飲食不當造成的,因此說白了女性想要預防的話,一定要注意的就是飲食上清淡易消化為主,還要講究飲食的衛生。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示