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預防脫髮養成良好的生活習慣是關鍵

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誰不想擁有一頭漂亮健康的頭髮呢?但是, 生活中我們可以看到, 一些朋友總是會因為各種原因出現脫髮的問題, 而脫髮嚴重的還會出現頭髮稀少的情況, 所以, 朋友們都想知道, 我們如何做可以做到有效的預防脫髮呢?

有些人常常為了自我安慰就說“聰明的腦袋不長毛”。 其實, 他們為了頭頂上的那幾縷青絲,

不知道暗自有多費神呢。 但結果卻往往不盡如人意。

“脫髮的原因很多, 80%~90%是遺傳。 ”醫院皮膚科主任說, 另外在工作和生活壓力很大時, 也很容易造成脫髮;“晚上不睡, 早上不起”的習慣也是造成脫髮的一個原因, 因為即使白天睡夠8小時, 也同樣無法使身體得到自然修復。 所以主任說, 晚上10點到淩晨3點的“美容覺”是一定要睡的。

據臨床顯示, 如今人們脫髮期要比過去提早很多。 過去人們通常會在40歲出頭時脫髮, 而現在不少人都是從30歲起就已經大量脫髮了。 造成這個現象的原因是多方面的, 比如空氣污染、精神壓力、手機輻射等因素。 另外, 頭髮的增長來自血液, 而過度的煙酒會影響血液迴圈, 形成頭髮營養不足, 從而產生脫髮。

還有就是頻繁地染髮、燙髮, 由於燙髮水和染髮水都對頭髮組織毛囊有破壞作用, 因此造成脫髮或是脫髮之後再長出的新發品質下降。

同時, 對於民間稱為“鬼剃頭”(一塊塊地掉頭發)的現象。 醫院相關專家說, 在醫學裡稱為“斑禿”, 是一種突然發生的局部性斑狀禿髮, 多半都是由於精神緊張造成的。 理論上說, 調節心情後是可以修復的, 但建議患者一旦發現還是應立即就診, 對症治療。

專家說, 脫髮是可以治療的, 剛發現自己的頭髮開始脫落, 就應該馬上進行治療, 用有針對性的療法, 延長頭髮毛囊的週期。 另外, 每天晚上11點上床睡覺;注意飲食、保證休息;早餐一定要吃;少吃辛辣的食物, 多吃含蛋白類食品, 比如魚類、豆類、核桃、黑芝麻等。

脫髮會不止會影響到我們的外形, 重要的是脫髮說明了我們的身體出現了不同程度的問題, 所以, 大家發現自己出現了不正常的大量掉頭發的問題時, 一定要引起重視。

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