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預防脫髮養成良好的生活習慣是關鍵

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誰不想擁有一頭漂亮健康的頭髮呢?但是,生活中我們可以看到,一些朋友總是會因為各種原因出現脫髮的問題,而脫髮嚴重的還會出現頭髮稀少的情況,所以,朋友們都想知道,我們如何做可以做到有效的預防脫髮呢?

有些人常常為了自我安慰就說“聰明的腦袋不長毛”。其實,他們為了頭頂上的那幾縷青絲,不知道暗自有多費神呢。但結果卻往往不盡如人意。

“脫髮的原因很多,80%~90%是遺傳。”醫院皮膚科主任說,另外在工作和生活壓力很大時,也很容易造成脫髮;“晚上不睡,早上不起”的習慣也是造成脫髮的一個原因,

因為即使白天睡夠8小時,也同樣無法使身體得到自然修復。所以主任說,晚上10點到淩晨3點的“美容覺”是一定要睡的。

據臨床顯示,如今人們脫髮期要比過去提早很多。過去人們通常會在40歲出頭時脫髮,而現在不少人都是從30歲起就已經大量脫髮了。造成這個現象的原因是多方面的,比如空氣污染、精神壓力、手機輻射等因素。另外,頭髮的增長來自血液,而過度的煙酒會影響血液迴圈,形成頭髮營養不足,從而產生脫髮。還有就是頻繁地染髮、燙髮,由於燙髮水和染髮水都對頭髮組織毛囊有破壞作用,因此造成脫髮或是脫髮之後再長出的新發品質下降。

同時,對於民間稱為“鬼剃頭”(一塊塊地掉頭發)的現象。

醫院相關專家說,在醫學裡稱為“斑禿”,是一種突然發生的局部性斑狀禿髮,多半都是由於精神緊張造成的。理論上說,調節心情後是可以修復的,但建議患者一旦發現還是應立即就診,對症治療。

專家說,脫髮是可以治療的,剛發現自己的頭髮開始脫落,就應該馬上進行治療,用有針對性的療法,延長頭髮毛囊的週期。另外,每天晚上11點上床睡覺;注意飲食、保證休息;早餐一定要吃;少吃辛辣的食物,多吃含蛋白類食品,比如魚類、豆類、核桃、黑芝麻等。

脫髮會不止會影響到我們的外形,重要的是脫髮說明了我們的身體出現了不同程度的問題,所以,大家發現自己出現了不正常的大量掉頭發的問題時,一定要引起重視。

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