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穀雨養生三部曲 冷水搓鼻防過敏

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2016-01-04 3746
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現在正是穀雨時節, 顧名思義穀雨時節雨水會增多, 氣溫也是逐漸的回升, 潮濕的環境容易滋生細菌, 所以穀雨時節要做好日常的保健養生, 那麼穀雨時節該如何保健呢?下面就為大家介紹穀雨節氣養生三部曲, 來學學吧!

1、冷水搓鼻翼 鼻子防過敏

古時有“走穀雨”的風俗, 穀雨這天青年婦女走村串親, 或者到野外走走, 寓意與自然相融合, 強身健體。

但是對於過敏體質的人而言, 穀雨前後花粉、柳絮較多, 又需要防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。 除了特別要注意避免與過敏源接觸, 減少戶外活動外。

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不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。

專家介紹, 發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。 每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫能力, 是防治鼻炎不錯的辦法。 用冷水洗鼻子的時候, 順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液迴圈, , 有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。

2、按揉祛濕穴 關節防風濕

穀雨後空氣中的濕度逐漸加大, 潮濕的環境, 容易讓濕邪侵入人體, 造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等症狀, 對於各類關節疾病患者, 如風濕性關節炎患者, 更應引起足夠重視。

中醫認為, 濕氣通於脾。 祛濕要從健脾補脾入手。 按揉陰陵泉穴就能起到健脾祛濕的功效。 因為陰陵泉是脾經的合穴, 也是祛濕要穴。 該穴位於人體的小腿內側, 膝下脛骨內側凹陷中, 取該穴道的時候, 應採用正坐或仰臥的取穴姿勢。

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每次左右腿穴位各按摩60下, 每日早晚各按摩一次即可, 以穴位感到酸脹為適度。

3、茶水洗把臉 除斑美容顏

目前正值春茶上市的季節, 雖然價格稍高, 但是由於此時的茶口感最好、最養人, 因此還是吸引了不少愛茶之人。

但是, 喝剩下的茶葉水倒掉是不是很可惜呢?老中醫建議大家不妨用喝剩下的茶葉水洗把臉, 不但能減少皮膚病的發生, 而且可以使臉部皮膚光澤、滑潤、柔軟。 用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處, 每日1-2次, 每次20-30分鐘, 有助於消除黑眼圈。

茶葉中含有茶多酚, 有抗氧化作用, 可防止肌膚衰老。 茶葉還能抗輻射, 尤其適合長期用電腦的女性, 可抑制皮膚色素沉著, 減少過敏反應的發生。 此外, 茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚乾燥。

以上為大家介紹了穀雨節氣的養生三要點, 希望給大家帶來幫助!

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