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孩子不愛吃飯媽媽怎麼辦

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寶寶過了六個月以後,寶媽們都迫不及待的給孩子添加各種輔食,以便讓孩子早點享受食物的魅力,可沒過多久,就發現即使再好的食物對寶寶來說也喪失了誘惑力,尤其在物質豐富的今天,越來越多的家長發現孩子不愛吃飯,這時候,爸爸媽媽們該怎麼辦呢?

孩子不愛吃飯,不外乎以下幾個原因:

1.零食和飲料侵佔了他們的胃,損害了他們的味蕾。對於孩子來說,零食飲料尤其是彩色的、甜甜的零食飲料誘惑力非常的大。他們喜歡吃,並且容易吃上癮。但在不知不覺中,酸酸甜甜的味道侵害了他們的味蕾,讓他們無法辨別出食物的真正味道,進而覺得什麼都不好吃,什麼都淡。另外,添加了多種添加劑的零食或者飲料,讓孩子正在發育的腸胃容易產生飽腹感,再也沒有胃口吃正餐了。

2.活動少,沒有饑餓感。如今的家庭,孩子都是寶貝,總是捧著抱著。

這樣往往會造成孩子們運動量不夠,活動得少,自然就不會產生饑餓感,吃飯的時候當然會不願意進食。

3.成長發育中的必經階段。據專家研究發現,一歲左右的孩子從母乳或者牛奶過渡到米飯、米糊等輔食,因此胃口上還不一定習慣米飯等味道。如果在這個時候,家長們不加以引導,容易造成孩子還是只喝奶,不吃飯和菜。

4.疾病和環境的影響。孩子生病時胃口會急劇下降,無論是感冒發燒或者牙疼,都會影響孩子的胃口。如果家長發現孩子的食欲突然下降,不妨細心觀察,有必要時帶去醫院就診。

5.微量元素鋅的缺乏。由於孩子正處於成長發育的階段,微量元素很容易跟不上。尤其是鋅,極容易缺乏。缺鋅,會造成孩子的食欲極差。

鋅參加唾液蛋白構成,鋅缺乏可導致味覺遲鈍,食欲減退。

針對孩子不愛吃飯所採用的方法有以下幾點:

保持良好的用餐習慣,不要逼孩子吃。在用餐的時候不要訓斥孩子,讓孩子感覺吃飯是一種令人討厭的事情。如果把用餐當成是一家人相處最愉快的時間,那孩子會很樂意與父母一起正常用餐。如發現孩子對某種食物不喜歡,家長不可採取威逼恐嚇的方法,用武力強迫孩子吃飯,這樣做孩子會把吃飯當成一件可怕的事情,勢必會產生強烈的抗拒感。

不要讓零食佔用了正餐的位置。零食是對三餐營養素攝取不足的補充,但絕不可無限制添加,如果孩子無時無刻都在吃零食,該吃飯的時間,自然吃不下飯。

因此,應該嚴格控制孩子吃零食的量,不要讓零食佔據了孩子的腸胃。

運動加適量的鋅補充,增強孩子食欲。運動能夠使人體增進食欲,愛運動的孩子食欲好,也不容易挑食。家長應多找機會讓孩子多做室外活動。適當的補充鋅,有助於改善孩子的味覺、增強孩子食欲。通過服用一些補鋅產品,新稀寶鋅硒寶片等,可以有效合理的增強孩子食欲。這也是改善孩子不吃飯的最好的方法。

由此看來,孩子不愛吃飯更多的是一些不良習慣造成的,爸爸媽媽們在排除身體原因之後要正確引導孩子,建立良好的吃飯習慣,才能從根本上改掉孩子不愛吃飯的毛病。

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