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孩子不愛吃飯媽媽怎麼辦

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2016-01-04 3080
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寶寶過了六個月以後, 寶媽們都迫不及待的給孩子添加各種輔食, 以便讓孩子早點享受食物的魅力, 可沒過多久, 就發現即使再好的食物對寶寶來說也喪失了誘惑力, 尤其在物質豐富的今天, 越來越多的家長發現孩子不愛吃飯, 這時候, 爸爸媽媽們該怎麼辦呢?

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孩子不愛吃飯, 不外乎以下幾個原因:

1.零食和飲料侵佔了他們的胃, 損害了他們的味蕾。 對於孩子來說, 零食飲料尤其是彩色的、甜甜的零食飲料誘惑力非常的大。 他們喜歡吃, 並且容易吃上癮。 但在不知不覺中, 酸酸甜甜的味道侵害了他們的味蕾, 讓他們無法辨別出食物的真正味道, 進而覺得什麼都不好吃, 什麼都淡。 另外, 添加了多種添加劑的零食或者飲料, 讓孩子正在發育的腸胃容易產生飽腹感, 再也沒有胃口吃正餐了。

2.活動少, 沒有饑餓感。 如今的家庭, 孩子都是寶貝, 總是捧著抱著。 這樣往往會造成孩子們運動量不夠, 活動得少, 自然就不會產生饑餓感, 吃飯的時候當然會不願意進食。

3.成長發育中的必經階段。 據專家研究發現, 一歲左右的孩子從母乳或者牛奶過渡到米飯、米糊等輔食, 因此胃口上還不一定習慣米飯等味道。

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如果在這個時候, 家長們不加以引導, 容易造成孩子還是只喝奶, 不吃飯和菜。

4.疾病和環境的影響。 孩子生病時胃口會急劇下降, 無論是感冒發燒或者牙疼, 都會影響孩子的胃口。 如果家長發現孩子的食欲突然下降, 不妨細心觀察, 有必要時帶去醫院就診。

5.微量元素鋅的缺乏。 由於孩子正處於成長發育的階段, 微量元素很容易跟不上。 尤其是鋅, 極容易缺乏。 缺鋅, 會造成孩子的食欲極差。 鋅參加唾液蛋白構成, 鋅缺乏可導致味覺遲鈍, 食欲減退。

針對孩子不愛吃飯所採用的方法有以下幾點:

保持良好的用餐習慣, 不要逼孩子吃。 在用餐的時候不要訓斥孩子, 讓孩子感覺吃飯是一種令人討厭的事情。 如果把用餐當成是一家人相處最愉快的時間, 那孩子會很樂意與父母一起正常用餐。 如發現孩子對某種食物不喜歡, 家長不可採取威逼恐嚇的方法,

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用武力強迫孩子吃飯, 這樣做孩子會把吃飯當成一件可怕的事情, 勢必會產生強烈的抗拒感。

不要讓零食佔用了正餐的位置。 零食是對三餐營養素攝取不足的補充, 但絕不可無限制添加, 如果孩子無時無刻都在吃零食, 該吃飯的時間, 自然吃不下飯。 因此, 應該嚴格控制孩子吃零食的量, 不要讓零食佔據了孩子的腸胃。

運動加適量的鋅補充, 增強孩子食欲。 運動能夠使人體增進食欲, 愛運動的孩子食欲好, 也不容易挑食。 家長應多找機會讓孩子多做室外活動。 適當的補充鋅, 有助於改善孩子的味覺、增強孩子食欲。 通過服用一些補鋅產品, 新稀寶鋅硒寶片等, 可以有效合理的增強孩子食欲。 這也是改善孩子不吃飯的最好的方法。

由此看來, 孩子不愛吃飯更多的是一些不良習慣造成的, 爸爸媽媽們在排除身體原因之後要正確引導孩子,

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建立良好的吃飯習慣, 才能從根本上改掉孩子不愛吃飯的毛病。

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