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冬季防內熱 寶寶怎麼吃?

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冬季到了,寒冷和乾燥讓很多小寶寶都易患上疾病,感冒發燒就是最常見的冬季高發疾病,醫生指出,孩子的感冒通常都是內熱造成的,因此,想讓孩子在冬季遠離感冒,預防孩子出現內熱的問題是首要考慮的問題,那麼我們應該如何做才能預防呢?

北方冬季,家長應該注意孩子們的飲食起居,不要讓孩子貪食容易上火的高蛋白、高熱量食物,狗肉、羊肉、桂圓等食物容易讓小兒出現胃熱,孩子不宜多吃。冬季可以多吃新鮮水果和蔬菜,保持飲食均衡。

中醫認為,小兒是“純陽之體”,體質偏熱,容易出現肺熱、胃熱的現象,

主要表現出經常感冒、反復咳嗽、咳嗽痰多且黃、口幹、口臭、消化不良、大便乾燥等特點。

北方冬季,天氣乾燥,室內供暖後的室內外溫差加大,感冒時有發生,不少兒童出現肺熱感冒。天氣變化時要適當的增減衣物,不要給孩子穿太厚,要多讓孩子在戶外多活動以增強身體抵抗力

室內供暖後,一方面應該注意給室內加濕,另一方面可以在空氣品質好的時段開窗通風,保持室內空氣的清新。

對於冬季的寒冷,家長們除了為寶寶們做好衣物上的調整,在飲食和生活中也需要做出相應的調整,這樣才能保證孩子平安健康的過冬季。

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