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冬季防內熱 寶寶怎麼吃?

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2016-01-04 4892
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冬季到了, 寒冷和乾燥讓很多小寶寶都易患上疾病, 感冒發燒就是最常見的冬季高發疾病, 醫生指出, 孩子的感冒通常都是內熱造成的, 因此, 想讓孩子在冬季遠離感冒, 預防孩子出現內熱的問題是首要考慮的問題, 那麼我們應該如何做才能預防呢?

北方冬季, 家長應該注意孩子們的飲食起居, 不要讓孩子貪食容易上火的高蛋白、高熱量食物, 狗肉、羊肉、桂圓等食物容易讓小兒出現胃熱, 孩子不宜多吃。 冬季可以多吃新鮮水果和蔬菜, 保持飲食均衡。

中醫認為, 小兒是“純陽之體”, 體質偏熱, 容易出現肺熱、胃熱的現象,

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主要表現出經常感冒、反復咳嗽、咳嗽痰多且黃、口幹、口臭、消化不良、大便乾燥等特點。

北方冬季, 天氣乾燥, 室內供暖後的室內外溫差加大, 感冒時有發生, 不少兒童出現肺熱感冒。 天氣變化時要適當的增減衣物, 不要給孩子穿太厚, 要多讓孩子在戶外多活動以增強身體抵抗力

室內供暖後, 一方面應該注意給室內加濕, 另一方面可以在空氣品質好的時段開窗通風, 保持室內空氣的清新。

對於冬季的寒冷, 家長們除了為寶寶們做好衣物上的調整, 在飲食和生活中也需要做出相應的調整, 這樣才能保證孩子平安健康的過冬季。

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