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嬰幼兒飲食應該注意哪些細節

嬰幼兒飲食應該注意哪些細節問題,相信這是很多新媽媽都感興趣的話題,對於幼兒來說,奶粉已經不能滿足孩子的需求了,這時候就應該添加各種輔食,那麼添加孩子輔食應該注意哪些細節的問題呢?一起來看下吧。

嬰幼兒的飲食一定要合理調配,尤其要防止偏食酸性食物,導致酸性體質。所謂酸性體質,是指一個人的體液呈酸性。人的體液,在健康狀態下應表現為弱鹼性,微弱到近於中性。人體內無論是酸性過多,還是鹼性過多,都會影響營養的吸收,引起身體不適,使人體牌不健康狀態。在人體酸堿平衡嚴重失調時,人的性格和心理將受到極大影響。尤其是處在大腦生長發育期的小兒,這種影響要來得多,例如小兒易產生精神孤獨症等。

現在,人們往往有過多吃酸性食物的傾向。一般認為,酸性體質的形成是由於偏食酸性食物。什麼是酸性食物呢?就是指該種食物含有的礦物質,

在人體代謝中表現出酸性。一般來說,穀類、肉類 及蛋黃、啤酒、白糖等含有的磷、硫、氯等元素在人體內形成酸,所以為酸性食物;而鈉鉀鈣鎂等在人體內表現為鹼性,大量含有這些礦物元素的蔬菜、水果、牛奶等稱為鹼性食物。

小兒得某些及疾患的原因之一,是吃蔬菜少而甜味零食吃得過多。當然,如果適當攝取自然甜味 食品如紅糖、蜂蜜、紅苕、洋芋等,是能提高腦的功能的;但如果長期多食用非自然甜味食品,如白糖或白糖做的糖果、點心等,就會使腦組織功能過度興奮而疲勞、引起神經衰弱,導致精神障礙。

白糖是典型的酸性食物,在日本,每人每日攝取白糖的允許量為20克,

這包括每人每日所吃食物中的白糖量。原蘇聯學者認為,如果一個人每日吃4杯咖啡,每杯放4.5克的白糖,那麼,則需要16天不吃白糖才能夠中和。因此,有人稱濫吃白糖是僅次於煙、酒、食鹽和少運動的第五號危害。

在瞭解到上述分析結果後,人們應時時注意自己飲食中食物的酸鹼性及身體的酸堿平衡。又由於酸堿平衡對小兒腦的發育的重要影響,特別要注意教育小兒不要偏食,經常地吃一些、蔬菜、水果等 鹼性食物,以防止酸性體質的形成。

以上就是針對嬰幼兒飲食細節的介紹,不知道上面的內容對大家是否有所説明,想要讓孩子擁有一個健康的身體作為家長的您一定要積極對待這些育兒知識,只有掌握更多的育兒方法才能更好的幫助自己的孩子。

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