首頁 搜索 分類

讓寶寶愛上吃飯 餓一餓有幫助

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲
2016-01-03 3785
赞助商链接

在生活中, 父母們都希望孩子能好好吃飯, 這樣才能保護好孩子的健康, 可是, 當孩子面對誘人的零食的時候, 就一定不可能再好好吃飯了, 那麼, 如何讓寶寶愛上吃飯養成良好的飲食習慣呢?父母們不如採用饑餓療法來應對。

寶寶沉浸在零食和甜飲料的美味中, 到了吃飯時間不肯吃飯, 嫌棄飯菜不好吃, 這往往讓父母心煩意亂, 無所適從。 面對這種情況, 不妨巧用“饑餓療法”, 讓寶寶自覺地愛上吃飯。 “饑餓療法”看似殘酷, 其實比任何藥物都有效, 對寶寶的正常心理發育極有幫助。

什麼是“饑餓療法”

赞助商链接

“饑餓療法”, 就是不進食或少進食高能量的食物, 讓身體感覺饑餓來調動對食物的欲望, 也可以用來減輕胃腸道的負擔。 日常生活中, 有時候吃得太多、太葷、太油膩或者運動太少了, 沒有食欲, 而有意無意地採用“饑餓療法”, 讓自己餓一餓。 同樣, “饑餓療法”也可以巧妙運用在糾正寶寶吃飯難的問題上。

適量的饑餓, 有利於胃的排空, 激發寶寶進餐的欲望。 通過饑餓療法, 使寶寶養成良好的進食習慣, 糾正不良飲食行為引起的偏食、挑食, 使寶寶能夠健康發育。

饑餓的刺激讓寶寶明白吃飽飯的意義, 不僅可以讓寶寶自覺地愛上吃飯, 而且還會養成他集中注意力做事的好習慣。

正確使用“饑餓療法”

1.排除疾病因素

寶寶不願意吃飯, 可能有多種原因。 在使用饑餓療法之前, 首先應排除疾病狀態下引起的食欲不振, 排除鋅、鐵微量元素缺乏引起的偏食、挑食及異食癖。

赞助商链接
對此, 您可以諮詢兒科醫師或營養醫師。

2.檢查是否有不良習慣

排除疾病因素後, 要檢查寶寶平時有無零食過多, 餐前有無飲用大量飲料, 進食時有無注意力不集中, 是不是邊聽故事、邊看電視邊吃飯等等。 這些不良習慣, 會擾亂或抑制胃酸及消化酶的分泌, 使寶寶食欲減退。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索