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寶寶健腦益智 推薦五種食品

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2016-01-03 2609
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對於孩子的聰明程度, 父母們都會很關心, 所以, 在生活中大家都會選擇一些對孩子的大腦發育好的食物給孩子食用, 在生活中, 不少的父母會購買保健品來達到目標, 其實, 在我們生活中有一些普通的食材就有這樣的好功效。

1.雞蛋:主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等, 有益於大腦的發育。

2.核桃:核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂, 這種油脂可供給大腦基質的需要, 而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分, 可健腦。

3.香蕉:能説明大腦製造一種化學成分———血清素,

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這種物質能刺激神經系統, 對促進大腦的功能大有好處。

4.蘋果:蘋果含有豐富的鋅, 可增強記憶力, 促進思維活躍。

5.大蔥:含有一種叫“前列腺素A”的成分, 經常食用可起到舒張小血管、促進血液迴圈的作用, 使人頭腦靈活。

上面的這些食物除了有益智的作用, 還對成長中的孩子們有促進發育的作用。

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