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寶寶健腦益智 推薦五種食品

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對於孩子的聰明程度,父母們都會很關心,所以,在生活中大家都會選擇一些對孩子的大腦發育好的食物給孩子食用,在生活中,不少的父母會購買保健品來達到目標,其實,在我們生活中有一些普通的食材就有這樣的好功效。

1.雞蛋:主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等,有益於大腦的發育。

2.核桃:核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,這種油脂可供給大腦基質的需要,而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,可健腦。

3.香蕉:能説明大腦製造一種化學成分———血清素,

這種物質能刺激神經系統,對促進大腦的功能大有好處。

4.蘋果:蘋果含有豐富的鋅,可增強記憶力,促進思維活躍。

5.大蔥:含有一種叫“前列腺素A”的成分,經常食用可起到舒張小血管、促進血液迴圈的作用,使人頭腦靈活。

上面的這些食物除了有益智的作用,還對成長中的孩子們有促進發育的作用。

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