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寶寶冬季防發燒 衣食住行都注意

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2016-01-03 4408
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秋冬季節做為父母最應該重視的就是預防寶寶生病, 因為寒冷, 再加讓寶寶的抵抗能力低, 所以, 各種常見疾病都是很易發生的, 所以, 我們希望父母們在生活中想做好預防孩子生病的事情, 衣食住行都要更加注意。

秋冬季是寶寶感冒的高發季節。 寶寶的免疫系統還未完善, 很容易就染上感冒。 雖說現在醫學發達, 有效治療感冒的方法很多。 但預防總比治療要強, 我們總不願意看著寶寶備受感冒之苦。 因此本文與各位年輕的父母探討的就是秋冬季預防寶寶感冒的終極法則, 將以下法則爛熟於心的話,

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寶寶就遠離感冒病毒, 安心過一個舒服的秋冬天了。

第一個法則就是要吃好。

首先, 飲食均衡有規律才能增強寶寶抵抗力。 保證寶寶飲食營養的均衡全面。 讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養素的食物(如, 蛋類、奶類、瘦肉和豆製品等), 有助於增強體魄。 讓寶寶養成良好的飲食習慣, 挑食、偏食容易造成營養不均衡, 導致身體抗病力減弱, 容易受病毒的入侵。

其次, 補充維生素。 維生素能促進體內重要代謝, 特別是維生素A和維生素C能增強皮膚和黏膜的功能, 提高免疫力, 對預防感冒必不可少, 所以讓寶寶多吃胡蘿蔔、南瓜和番茄等紅黃色食物及水果, 其中所含的β胡蘿蔔素(在體內轉換成維生素A)可以防治感冒。 但南瓜和胡蘿蔔也不能吃得過多, 免得寶寶的膚色偏黃。

再者就是少吃鹽多喝水。 給寶寶準備的飲食要清淡,

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食物過鹹會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少, 另外還會增加寶寶腎臟負荷, 降低人體免疫力, 感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發感冒。 天氣乾燥, 每天給寶寶多喝水(特別是天氣寒冷時, 可以給寶寶喝冷開水)或一定量的果汁, 有利除燥, 保護黏膜的功能, 促進病毒的排除, 預防感冒。

第二個法則是要加強身體鍛煉。

該法則就是要求父母們除了給寶寶好的營養外, 還要帶寶寶多做鍛煉, 這樣才能提高寶寶禦寒能力、增強免疫力。 再來就是別因為秋冬季轉涼而將適當的戶外互動取消。 每天保證1~2個小時的戶外活動, 讓寶寶利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應, 可促進血液迴圈, 增強對環境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。

最後, 我們想提醒父母們, 冬季慎入公眾場所。 以免發生交叉感染。

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