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孕婦可以吃芝麻油嗎

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2014-08-14 4600
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芝麻油

芝麻油又叫香油、麻油, 它是以芝麻為原料所制取的油品。 具有特別香味, 故稱為香油。 按榨取方法一般分為機榨香油和小磨香油, 小磨香油為傳統工藝香油。 部分地區亦指菜籽油。

芝麻油的營養價值

芝麻含維生素e、維生素b1.亞油酸、蛋白質、麻糖、多縮戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質和各種豐富的營養成分。

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其中含量最多, 成為主要成分的維生素e, 又常被人們稱為防止衰老的維生素。 它對改善血液循環、促進新陳代謝有很好的效果。 還有不飽和脂肪酸的亞油酸, 它有調節膽固醇的功能, 因而又被稱為“永葆青春的營養源”。

芝麻油的功效與作用

芝麻油具有延緩衰老、保護血管、潤腸通便、減輕煙酒毒害、保護嗓子、改善鼻炎、祛斑滋潤皮膚、減輕魚刺等對食道的損傷、輔助治療氣管炎等效果。

孕婦可以吃芝麻油嗎?

可以吃。

孕婦可以多食用芝麻油, 幫助補充維生素E等營養素, 提高抵抗力。 若是已經患有便秘的孕媽咪可以早晚空腹飲點芝麻油, 有助于緩解便秘現象。

產婦可以吃芝麻油嗎?

可以吃。

產婦可以多食用芝麻油, 幫助加快去除惡露, 補充生完寶寶所流失的維生素E等營養素, 提高抵抗力。

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