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准媽媽必知的孕期飲食禁忌

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2016-01-03 3922
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孕期有很多事項是要注意的, 如飲食就是一個非常重要的方面, 孕期的朋友飲食一定要特別的講究, 否則很可能會危害到寶寶的健康, 蔬菜是每天飲食的必備品, 下面就為准媽媽介紹一下孕期不能食用的蔬菜有哪些。

1、海帶:

根據研究, 孕婦如果缺碘的話也會影響到胎兒發育不良, 造成智力低下。 所以孕婦應該適宜吃些海帶, 以此來補充體內的碘, 但是應該注意的是孕婦如果過量地服食海帶的話, 攝入過多的碘有可能會引起胎兒的甲狀腺發育障礙, 對胎兒會產生一些不良的影響。 可能會導致嬰兒出生之後引起甲狀腺功能的低下。

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這個道理就猶如水能載舟, 亦能覆舟一樣。

2、莧菜:

懷孕的婦女在臨產前可以食之, 因為莧菜性屬滑利, 有通竅滑胎之功效。 《本草綱目》中就有莧菜滑胎的說法。 而《飲食須知》當中也記載了:莧, 妊婦食之滑胎, 臨月產食之易產。 因此可見, 孕婦足月臨產時食之是最適宜的。 但同時有指出, 莧菜具有滑利之性, 所以早起妊娠的孕婦應該忌食。 特別是有流產傾向或是有習慣性流產史的人更應該忌食。

3、茄子:

根據一些前人的經驗, 孕婦也是忌吃茄子的。 就像《本草求真》當中說的:茄味甘氣寒, 質滑而利, 孕婦食之, 尤見其害。 而《飲食須知》中也認為:去後食茄損目。 女人能傷子宮而無孕。 所以孕婦最好還是忌食好一點, 如若食用也應該謹慎。

4、馬齒莧:

又稱為馬齒菜, 性寒滑, 故懷孕早期, 特別是有習慣性流產史者應該忌食之。

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《本草正義》中就說過:兼能入學破淤。 而明代李時珍也認為, 馬齒莧散血消腫, 利腸滑胎。 而根據近代的臨床實踐也得出, 馬齒莧能夠使子宮的平滑肌收縮, 所以孕婦應該忌吃馬齒莧, 但是如果是在臨產之前又屬例外, 可以多吃馬齒莧, 這樣反而更有利於順產。

5、慈姑:

有活血作用, 在《隨息居飲食譜》中有明確指出:慈姑專破血, 通淋, 滑胎, 利竅。 多食動血, 孕婦尤忌之。 而《日華子(微博)本草》中也有告誡, 懷孕之人不可食用, 特備是在懷孕早期和有習慣性流產使者更應該忌食。 因為慈姑有活血破血, 滑胎利竅之品, 均對妊娠不利。

充分的營養是保證胎兒健康發育的根源, 當然飲食的禁忌也是要瞭解的, 這樣才能保證母子健康。

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