首頁 搜索 分類

五種食療粥 幫准媽媽們趕走便秘

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

在孕期的你是否遇到不排便, 總是便秘的情況呢?平時我們遇到話怎麼不知道咋辦, 今天小編說其實孕媽媽可以完全通過飲食來調節的, 下面就為您介紹幫准媽媽們趕走便秘的五種食療粥。

一、柏子仁粥:

材料:柏子仁30g、粳米100g。 做法:先把柏子仁洗淨然後進行去雜搗爛, 放入鍋中和粳米一起煮便可, 在吃時可以適量的加入蜂蜜。

二、芝麻粥:

材料:芝麻30g、粳米100g。 做法:先去適量的芝麻, 洗淨後再把它晾乾, 再炒熱研碎, 每次取30克, 再取粳米100克同時放入鍋中煮便可。

三、無花果粥:

材料:無花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。 做法:先講粳米淘洗乾淨放入鍋中進行煮沸,

赞助商链接
然後把無花果放入鍋中煮。 吃時可以適量蜂蜜和砂糖。

四、木耳芝麻大米粥:

材料:適量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。 做法:先把米淘好, 放入鍋中煮, 煮到半成熟的時候, 將黑木耳、白木耳切碎, 黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中, 煮熟即可食用, 這道藥膳具有養陰潤腸通便的功效。

五、酥蜜粥:

材料:蜂蜜50g、酥油30g、粳米100g。 做法:先將粳米放入鍋中煮, 然後加入酥油和蜂蜜, 煮成稠粥。 適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

上面這五種治療孕婦便秘的食療方法, 你都掌握了嗎, 希望可以幫助到你。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索