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夏季寶寶的飲水之道

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水是我們身體的重要部分,年齡越小,體內的含水量就越大。寶寶代謝旺盛,如果補水不及時,體內就容易缺水。所以,一定要記住經常讓寶寶喝水,尤其是夏天,以補充丟失的水分。白開水不僅能補充寶寶流失的水分,還能夠散熱,對于寶寶來說,白開水是最好也是最安全的補水選擇。另外,還可以根據寶寶出現的一些情況,適當添加西瓜水、青菜水、薏仁水等。

腹瀉、嘔吐——白開水+小米湯、蘋果水、胡蘿卜水

脾胃弱是孩子的先天生理特點,這就決定了他們更容易患上腹瀉、便秘等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹瀉的高發季節。

腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失,如果不能及時補充水分,就有可能造成寶寶脫水。

寶寶腹瀉,一定要及時就醫,按醫生的處方給寶寶吃藥、喝白開水。此外,還可以自制些補水飲料給寶寶喝。小米湯、蘋果水和胡蘿卜水都有止瀉、健脾的作用,可以將這些食材加水煮湯給寶寶喝。

解暑——白開水+西瓜水、酸梅湯

夏天天氣炎熱,加上寶寶愛運動,所以出汗很多,比平時更容易流失水分,要特別注意經常給寶寶補充水分。每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水,能迅速補充寶寶體內的水分,幫助身體散熱,調節體溫。另外,夏天寶寶的食欲不太好,可以煮些酸梅湯給寶寶喝,但不能喝冰鎮的。

還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水,可以利尿、解暑。

脾胃不和——白開水+薏仁水、大米湯

寶寶吃多了、吃雜了,引起消化不良,脾胃不和,這時除了服用調整脾胃的藥外,可以去超市買些薏仁,煮水給寶寶喝。薏仁有健脾、利濕的作用,對脾胃功能的恢復有好處。讓寶寶喝薏仁水既能補充水分,又能起到調理脾胃的輔助作用。另外,也可以給寶寶喝大米湯。

感冒、發燒——白開水+鮮果汁、淡鹽水

寶寶感冒、發燒,隨著體溫升高,身體會流失很多水分,所以一定要注意補水。不管是母乳喂養還是配方奶粉喂養,都盡量讓寶寶正常吃奶,因為奶里面本身就含有水分。除此之外,要多給寶寶喝一些白開水,既能補充水分,又有助于退熱。大一點的寶寶可以給他喝一些稀釋后的鮮果汁,

因為鮮果汁里含有豐富的維生素,有利于寶寶抵抗疾病。少量喝些淡鹽水,不僅可以補充水分,還可以起到殺菌作用。

咳嗽、痰多——白開水+梨水、荸薺水

如果寶寶有肺熱的癥狀,表現為咳嗽、有痰,可以煮些荸薺水給他喝。荸薺可以清火,梨水也有同樣功效。還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮,效果更好。

便秘——白開水+白蘿卜水、青菜水

寶寶便秘是一件很令媽媽頭疼的事情。除了請醫生做診斷治療外,還可以用食療來配合治療,比如讓寶寶吃些富含粗纖維的食物,多喝水。用白蘿卜煮水給寶寶喝也是一種輔助治療方法。因為白蘿卜有通氣、行氣的功效。還可以煮些青菜水讓寶寶喝。

內熱——白開水+冬瓜水

發現寶寶小便發黃、舌苔厚、大便干,說明寶寶有內熱,這時候,可以用冬瓜煮水給寶寶喝,冬瓜可以清火、利尿。

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