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准媽媽需謹慎食用的四類蔬菜

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2016-01-03 2114
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孕期的時候准媽媽要均衡的攝取各種營養物質, 在懷孕以後要多吃一些蔬菜和水果, 以保證母子的健康, 但是也有一些飲食的禁區, 下面就為大家介紹一下准媽媽的飲食禁忌。

1、海帶

對於懷孕的女性來說, 海帶應該要少吃。 因為過多的海帶, 會很容易就造成孕婦碘的攝入過多, 對胎兒的健康產生影響, 導致胎兒甲狀腺發育產生障礙。 但是孕婦缺碘對健康也是不利的, 會導致胎兒的智慧低下等問題。 因此孕婦吃海帶時應適量, 補充體內一定的碘即可。

2、茄子

《本草求真》裡說, 茄子是甘氣寒的, 而且其質滑而利。

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對於有身孕的婦女來說, 如果食用了會很容易導致胎兒流產的情況, 所以為了避免傷害, 建議孕媽媽們忌吃茄子。

3、木耳菜

有的人很喜歡吃木耳菜, 但是對於懷孕的女性來說, 木耳菜是不易多吃的, 當然最好是不要吃。 因為木耳菜也是性屬寒滑的, 有滑利涼血的弊端, 會對孕婦和胎兒產生不利的影響, 值得孕媽媽的多重注意。

4、馬齒莧

馬齒莧又叫做馬齒菜, 是一種很常見的野菜, 但是對於懷孕的女性來說這也是不能吃的。 原因還是因為這種野菜性屬寒滑, 會對母嬰的健康產生不利的影響。 尤其是在懷孕早期的時候, 如果不小心吃了, 就會很容易出現流產的現象, 女性朋友們一定要多注意了。

另外, 還有一些水果在懷孕期間也是不能吃的, 比如說桂圓、山楂、杏子、木瓜等。

在懷孕期間, 能吃的東西要儘量的多吃, 不能吃的東西就要儘量的不吃,

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以免自己造成不必要的麻煩, 產生不良的影響。

以上這些蔬菜不適合孕期吃, 孕媽媽們要多注意了。

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