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准媽防腰酸最好睡硬床墊

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孕婦很容易出現腰酸背痛的問題,有些孕婦嘗試通過按摩緩解疲勞。不過婦產科專家提醒,孕婦按摩要謹慎,以免出現不適。

人身上的穴位分佈比較複雜,而且目前按摩行業的從業人員良莠不齊,按摩手法也有所差別,如果按摩不慎則可能損害孕婦健康,甚至造成流產等嚴重後果。

此外,越接近預產期,孕婦身體的重心就越容易承受肚子的重力。要預防和減輕腰背疼痛,還要少拎重物,避免長時間保持一個姿勢;避免腰背部受涼,注意保暖;最好睡硬床墊,穿輕便的低跟軟鞋。如果腰背痛持續不能緩解,

最好去看醫生。

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