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准媽孕晚期坐骨神經痛怎麼辦

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准媽媽到了孕晚期,胎兒的重量會給你的背部增加壓力,並且擠壓坐骨神經,從而在腰部以下到腿的位置產生強烈的刺痛,我們將之稱為坐骨神經痛。准媽媽在孕晚期發生坐骨神經痛該怎麼辦呢?

坐骨神經痛,一般出現在孕晚期

CASE 1 我屁股一圈都有點疼,晚上翻身都不行,疼得要命。去檢查的時候問了醫生,醫生說是缺鈣,不過我每天補鈣片的,可能劑量還不夠吧。(咪咪張 懷孕8個月)

CASE 2 懷孕31周了,現在經常感覺大腿內側酸痛,有時陰部也會有痛感。有點擔心,會不會早產啊?(Bingo 懷孕31周)

CASE 3 為啥站起來、睡覺翻身時肚皮會痛,

大腿根的骨頭也疼?是不是最後一個月就是這樣的?(Dory 懷孕37周)

是什麼原因引起的?

1.胎寶寶的增大給了背部壓力

到了孕晚期,胎兒的重量會給你的背部增加壓力,並且擠壓坐骨神經,從而在腰部以下到腿的位置產生強烈的刺痛。

2.妊娠期的水腫是重要的原因

由於子宮壓迫下腔靜脈後,使得靜脈回流不暢,水分不容易回流到心臟代謝出來,所以會引起下肢凹陷性的水腫,如背部、小腿部、足部等,這就容易壓迫坐骨神經,導致疼痛症狀的產生。

坐骨神經痛怎麼辦?

1.注意休息,避免勞累

因為有胎寶寶,孕期坐骨神經痛沒有很好的治療方法,孕婦應避免勞累、穿平底鞋,注意休息。可以平躺,將腳架高,使得腳的位置和心臟的位置接近,

使靜脈回流增加更為舒暢。

2.嚴重的話,可進行局部的鎮痛治療

如果很嚴重的話,就要到醫院進行局封,進行局部的鎮痛治療。比如說因恥骨聯合的分離,疼痛相當厲害的時候,最好請醫生採取局封的方法進行治療。

快速治療方法

睡覺時左側臥,並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭,以增加流向子宮的血液。

白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時。游泳可以幫助孕媽咪減輕對坐骨神經的壓力。

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