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孕婦便秘怎麼辦?

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2016

便秘是女性常會遇到的難題, 特別是孕期中的女性更是圍繞在這一難題上轉圈。 千萬不能小看這些小毛病, 一不留神就會給母子帶來毀滅性的危害。 因為懷上寶貝而興奮不已, 但面對隨之而來的便秘你該怎麼辦?


為什麼孕婦容易便秘?
孕婦便秘除了激素的影響, 還有其他很多原因。 便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種, 孕期中多為弛緩性便秘。 懷孕後, 幾乎所有的人運動量都會減少, 體內水分減少都是導致便秘的最常見原因。 另外, 有少數的准媽媽到了孕晚期總是擔心排便時, 會導致胎兒掉出來,

而不敢用力排便也是便秘的一個原因。
一般情況下, 3天不排便的話就是便秘了。 但也要根據個人情況進行判斷, 有些人即使只有一天不排便, 也會覺得肚子脹得慌, 很痛苦, 這也是便秘。 總之, 如果和孕前相比變化比較明顯, 排便的時候比較痛苦的話就可以說是便秘了。
孕婦危害大
1, 腸道毒素堆積, 可發生腸源性內毒血症, 對機體造成極為嚴重的後果, 對胚胎發育中的嬰兒造成極為嚴重的影響, 甚至導致胎兒畸形的發生。
2, 妊娠晚期, 便秘會愈來愈嚴重, 常常幾天沒有大便, 甚至1-2周都未能排便, 從而導致孕婦腹痛、腹脹。
3, 便秘與乳腺癌的關係研究發現, 其中乳☆禁☆房發育異常者在便秘的婦女中占23.2%, 而在無便秘的婦女中僅5.1%,
二者有明顯差異。 另外, 長期便秘使腸道毒素堆積吸收並進入乳汁, 引起嬰兒腹瀉, 影響嬰兒生長發育。
4, 便秘嚴重者可導致腸梗阻, 引起直腸脫垂, 併發早產, 危及母嬰安危。 曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
5, 影響分娩。 有的便秘孕婦分娩時, 堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降, 引起產程延長甚至難產。
6, 糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫, 一方面影響發育中的胎兒, 擠壓胎兒的生長空間;另一方面, 影響形體美, 是所謂的大肚子的成因之一
7, 從美容學角度分析, 長期便秘者痤瘡, 皰癤的發生率較高, 一般皮膚較粗糙, 面色無華, 失于潤澤, 產生孕婦斑。
預防便秘的方法
1、養成定時大便良好習慣,
可在晨起、早餐後或晚睡前, 不管有沒有便意, 都應按時去廁所, 久而久之就會養成按時大便的習慣。
2、要注意調理好膳食, 多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。
3、適當進行一些輕量活動, 促進腸管運動增強, 縮短食物通過腸道的時間, 並能增加排便量。
4、可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水, 這也是刺激腸管蠕動的好方法, 有助於排便。
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