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懷孕後怎麼總是想上廁所?

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“懷孕後我怎麼總想上廁所?”在醫院婦科門診,不少准媽媽羞澀地向醫生反映自己的苦惱。其實,對準媽媽來說,懷胎十月並不是一件輕鬆的事,其間可能會出現一些不適,尿頻就是其中一種。

孕婦在整個懷孕過程中,有兩個時期容易發生尿頻。

懷孕前3個月:懷孕後,子宮慢慢變大會造成骨盆腔內器官位置的相對改變,膀胱承受的壓力隨之增加,它的容量也遠小於孕前。這樣,即便膀胱內有很少的尿,孕婦也會產生尿意,進而發生尿頻。同時有研究表明,身體中激素分泌的改變也是引起尿頻的原因之一。

到了孕期的第4個月時,症狀會逐漸緩解。

孕晚期:由於胎頭下降,子宮重心重回盆腔內,膀胱受壓症狀會再次加重,尿頻的症狀又變得明顯,很多孕婦甚至稍一用力,尿液就會滲出,這種情況也就是常說的“尿失禁 ”。醫生提醒:妊娠晚期的尿頻現象,是胎頭下降到盆腔的標誌,孕婦應到醫院檢查是否臨產。

27歲的小王說,懷孕後出現的尿頻讓她都不敢出門,因為她隨時隨地都有可能上廁所,有時候控制不住,把褲子都尿濕了。針對這種情況,專家給出幾條建議:

1.孕婦尿頻時可使用衛生巾或衛生護墊,但要注意勤更換。

2.做骨盆放鬆練習,有助於預防壓力性尿失禁。即下肢跪下,雙手扶地,呈爬行動作,背部伸直,收縮臀部肌肉,將骨盆推向腹部,

並弓起背,持續幾秒鐘後放鬆。若孕婦之前被指出有早產風險,是否能進行該鍛煉應徵求醫生的意見。

3.每天至少喝6杯水。不少孕婦為了減少上廁所的次數,就忍住儘量少喝水。其實,中斷了水分的攝取,只會導致更大的麻煩——孕婦反而容易出現便秘甚至泌尿系感染。同時在懷孕期間,孕婦體內的血流量增加了1倍,只有攝取充足的水分,才能滿足迴圈和消化的需要,並保持肌膚健康。

需要提醒的是,若尿頻的同時,孕婦排尿時有疼痛感,或尿急無法忍受時,很有可能是因為膀胱發炎或感染細菌,此時一定要及時就醫。

除此之外,孕婦平時應注意保持外☆禁☆陰部的清潔,睡覺時採取側臥位。

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