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准媽媽孕期口腔護理四大法寶

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2016-01-03 4062
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孕媽咪如果有口腔炎症, 即使只是牙齦炎, 但引發牙齦炎的細菌就有可能進入血液, 通過胎盤, 感染胎兒而引發早產。 所以, 提醒各位准媽媽, 孕期口腔護理非常重要。

准媽媽莉莉的婆婆常說:“懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血、產後刷牙容易引起牙齒鬆動。 ”莉莉信以為真, 所以懷孕期間不怎麼刷牙。 結果得了牙齦炎, 醫生提醒她:牙齦炎可能引起早產。 她這才知道孕期刷牙的重要性。

據知, 很多准媽媽都跟莉莉一樣, 懷孕期間沒有很好地刷牙, 結果引起口腔疾病, 同時威脅到胎寶寶和孕媽咪的健康。

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下面, 將為你介紹孕期口腔護理的知識。

首先, 我們一起來瞭解一下孕期口腔護理的重要性。

溫暖和濕潤的口腔, 是培養致病細菌的溫床。 如果這些細菌經過牙齦上的傷口進入血液, 到達心臟, 就很容易引起心臟病。 美國北卡羅來那大學的研究者從這一發病機制出發, 對早產兒與口腔疾病的關係進行調查。 他們在一些早產兒體內, 發現了與其母親口腔細菌相應對的抗體, 初步證實孕婦口腔的病菌與一些早產有關。 所以, 孕婦早晚和三餐之後用軟毛牙刷刷牙漱口, 保持孕期口腔衛生是安胎的重要措施之一。 如果患有較嚴重的口腔疾病, 也應在治療好這些疾病後再懷孕。

那麼, 孕媽咪應該如何護牙呢?

一、重視懷孕期口腔衛生, 掌握口腔保健的方法, 堅持每日兩次有效刷牙。 有證據表明, 如果能完全保持口腔衛生, 牙齦炎症將很難產生。 對於容易感染蛀牙的孕婦,

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可以適當用一些局部使用的氟化物, 如氟化物漱口液、氟化物塗膜等。

二、使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒, 如木糖醇口香糖。 木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑, 不含蔗糖, 因此不會引起蛀牙。 這種口香糖具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒的作用, 如果能在餐後和睡覺前咀嚼一片, 每次咀嚼至少5分鐘, 可以使蛀牙的發生率減少70%左右。

三、做好定期口腔檢查和適時的口腔治療。 孕期裡口腔疾病會發展較快, 定期檢查能保證早發現、早治療, 使病灶限於小範圍。 對於較嚴重的口腔疾病, 應選擇妊娠中期(4~6月)相對安全的時間治療。

四、增加營養攝入, 保持營養平衡。 除了充足的蛋白質外, 維生素A、D、C和一些無機物如鈣、磷攝入也十分重要。 懷孕期間增加攝入營養素, 不僅可以起到保護母親的作用,

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使肌體組織對損傷的修復能力增強, 對胎兒的牙齒的發育也很有幫助。

特別推薦:孕期去除口腔異味6大方法

不愛吃甜食的小玉, 現在不管到哪裡, 包包裡一定隨身帶著糖果。 原來自從小玉懷孕後, 就常常覺得嘴裡有一股怪味, 只好用糖果的甜味來沖淡嘴裡的怪味。

其實要去除孕期口腔異味, 應該用下面這些方法:

1、清潔舌苔

當嘴巴出現怪味時, 在刷牙後可以順便清潔一下舌苔, 並徹底清除殘留在舌頭上的食物, 有助於消除口腔內的異味, 並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺, 而不至於對食物口味越吃越重。

2、時常漱口、喝水

孕婦可以時常漱口, 將口中的壞氣味去除, 也可以準備一些降火的飲料, 或茶水、果汁等, 以除去口腔中的異味, 並且同時注意飲食前後的口腔衛生, 讓難聞的口氣無處可躲。

3、避免食用辛辣、生冷食物

為了顧及孕婦口味的改變和愛好,

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各式酸、甜、苦、辣的食物, 孕期都可以酌量食用, 但應避免食用過於辛辣的食物, 以免令腸胃無法負荷。 有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品, 會導致劇烈腹瀉, 嚴重者還會引發早產。

4、變換食材、烹飲法

孕婦可以儘量選擇好看又好吃的食物, 促進食欲。

Change1 嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微醃過, 或排除較油膩的豬、牛肉, 改食用雞肉、蛋類或魚類, 以減少噁心反應。

Change2 不時變換飯菜的花樣, 改變色香味及食物的形態, 以提高飲食的興趣。

Change3 在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等, 加重食物的味道, 避免苦的味道而加強酸或甜味。

Change4 採取少量多餐的飲食原則, 在用餐時保持愉快的氣氛。 隨時注意口腔的衛生保健, 正確而規律的刷牙對於孕婦來說非常重要。

5、定期檢查牙齒

在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的, 因為基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮,

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應儘量避免在孕初期和末期做牙齒治療。 在孕中期時, 如果孕婦狀況穩定, 可進行一些牙科治療, 以免口內有蛀牙或牙周病, 到後期發生更嚴重的病變, 對母胎健康造成不利影響。

6、追蹤特殊病史

很多疾病會引發味覺改變或口臭, 如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象, 而患糖尿病, 肝或腎有問題者, 也會有口味改變的問題。 因此孕婦若有特殊疾病史, 或發生口氣及味覺顯著改變的情形, 應由醫師診治以做鑒別診斷。

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