首頁 搜索 分類

孕期太胖易患產後併發症

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-03 3066

在孕期,體重過重會引發高血壓、下肢水腫和妊娠期糖尿病。在分娩的過程中,因為脂肪的堆積使骨盆變窄,嬰兒分娩的過程緩慢,術後合併症的危險更大;另外,准媽媽過於肥胖引起的妊娠紋是無法恢復的。

【提醒】准媽媽增重別太快

懷孕後體重適當增加是正常的,但增長過快、過多是不正常的。一般來說,婦女在妊娠的前13周體重應該沒什麼變化,13周之後每週體重增加應在350克左右,直至妊娠足月時,體重總增重應在12.5公斤左右。如果在懷孕的前13周即有體重增加,超過懷孕前的體重2.5公斤,或在13周後平均每週增重500克以上,整個孕期體重增加超過15公斤,則應視為妊娠期體重異常增長,需要採取相應的措施。

【危害】准媽媽太胖影響母嬰健康

孕婦體重增長過快、過多,體重指數偏高,對妊娠是不利的,這會導致妊娠併發症增多,對胎兒發育也不利。其危害主要有以下幾個方面:一是孕婦體重異常增長易造成脂質、糖代謝紊亂,會使妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的發病率顯著增高。二是孕婦體重異常增加會導致胎兒發育過於巨大,增加胎兒發生宮內窘迫的幾率和分娩困難。三是孕婦過胖,腹部脂肪大量增加可致腹肌力量減弱,導致分娩時產程延長,易發生難產,增加剖宮產率。

【措施】每週增重350克左右

由此可見,婦女懷孕後,不論孕前是否肥胖,都應重視孕後體重控制,不可飲食失度。要做到這一點,一是要加強孕期營養指導,做到膳食合理,限制脂肪和高糖食品攝入,少吃零食,多吃蔬菜水果,還要加強體育鍛煉,促進脂肪和能量消耗,以避免體重增加過快、過多。二是要經常檢測體重增加的情況,將每週體重增加控制在350克左右,發現體重增長過快、過多,要及時調整。另外,還要按時進行產前檢查,瞭解胎兒的發育情況。

【小貼士】

准媽媽營養應分配均衡

母親吸取的營養主要是用在:

母體本身基本代謝及日常工作所需的熱量,一天約1800千卡。

供母親增強造血功能,子宮擴大及乳房脹大所需的熱量,一天約100千卡。

供胎兒生長熱量,一天約150千卡。

母親體內脂肪堆積,為每天剩餘出來的熱量利用。

一般而言,一碗米飯約有160千卡,所以純就熱量觀點而言,懷孕前期要比未懷孕前每天多吃一碗飯,而後期則多吃兩碗飯就可以了。若僅考慮熱量因素,其實懷孕以後所需要多吃的熱量,並不會差太多,故也不必基於“一人吃,兩人補”而拼命進食,如此反而使體重過重,有害無益。

孕婦體重過胖容易引起各種併發症,為了避免產後併發症,准媽媽要控制體重增加。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索