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休完產假如何繼續母乳餵養

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生完小孩後, 絕大多數媽媽無法堅持母乳餵養, 主要原因是她們大都是職業女性, 一般只能休三到四個月的產假, 產假一結束, 就需要回到工作崗位上來。 而由於種種原因, 許多上班族媽媽都沒法回家送奶。 而此時寶寶正需要添加輔食, 如果餵養不當, 很容易引起營養不良。 同時, 這個時期寶寶體內從母體中帶來的一些免疫物質正在不斷消耗、減少, 若過早中斷母乳餵養, 會導致抵抗力下降、消化功能紊亂, 影響寶寶的生長發育。 那麼, 上班族媽媽, 該如何繼續給寶寶餵養母乳呢?
儲存母乳 延長哺乳期
專家表示,
職業媽媽只要方法得當, 一樣可以將母乳餵養堅持到孩子一周歲。 這個方法就是擠出母乳, 正確地儲存。 這個時候的餵養方法, 一般是在兩次母乳之間加喂一次牛奶或其他代乳品。 最好的辦法是, 如果條件允許, 媽媽在上班時仍按哺乳時間將乳汁擠出, 或用吸奶器將乳汁吸空, 以保證下次乳汁能充分分泌。 吸出的乳汁在可能的情況下, 用消毒過的清潔奶瓶放置在冰箱裡或陰涼處存放起來, 回家後用溫水煮熱後仍可喂哺。 每天至少應泌乳3次(包括餵奶和擠奶), 因為如果一天只餵奶一兩次, 乳☆禁☆房受不到充分的刺激, 母乳分泌量就會越來越少, 不利於延長母乳餵養的時間。 總之, 要儘量減少牛奶或其他代乳品的餵養次數,
盡最大努力堅持母乳餵養。
母乳該如何儲存
如果是3天~5天之內要喝的母乳, 可以存在冰箱的保鮮室, 如果要保存久一點, 就得存在冰箱冷凍室內。 如果冷凍室溫度在零下18攝氏度以下, 則可冷凍4個月, 但要注意奶水一定要先冷卻後才可放進冰箱冷凍。 儲存母乳一定要用消過毒的乾淨容器, 裝母乳不要太滿, 要讓容器留點空隙, 以防冷凍結冰而撐破容器。 每次儲存母乳時, 都要另用一個容器, 而且在每個容器上貼好標籤, 記上日期。 儲存母乳最好分成小份, 每份約60毫升~120毫升, 或者以自己孩子一次餵食量為准, 這樣方便家人餵養寶寶, 也不會造成浪費。
一天擠多少次奶合適
不少媽媽在上班前先擠好乳汁並儲存,
通常在早、晚各擠一次, 以備白天不在時有足夠的奶可留給嬰兒, 還有些媽媽在餵奶後, 會再擠出30毫升~60毫升的乳汁進行儲備。 其實, 擠奶的次數要看媽媽離開寶寶多久而決定, 通常最好不要超過3個小時再擠奶。 如果寶寶剛出生不久並且喂的次數比較頻繁, 那麼擠奶的次數就要更多, 才不會有漲奶的痛苦或溢奶現象。 如果奶水開始在不適當的時候滴出來, 可用手臂稍微施力壓住乳☆禁☆頭1分鐘~2分鐘, 但這種方法不能常用, 最好是擠點奶水出來, 以後胸部會自然調節乳量, 不會再有溢奶現象。
如何喂儲存的母乳
加熱母乳時, 要用流動的溫水將奶瓶沖幾分鐘, 使其達到室溫, 千萬不要直接放在火上或微波爐內加熱,
以免破壞養分。 融化冷凍的母乳, 需要將瓶子放進流動的冷水裡, 逐漸加入熱水, 直到溶解至與室溫相同。 如果寶寶在媽媽下班快到家前就餓了, 可以先喂他吃一點, 等媽媽回來後最好親自喂寶寶。 溫熱過的奶不可再冷凍, 如果停電了, 要趕快把冰箱裡的奶吃掉或丟掉。
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