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怎麼才能讓產後乳汁增多

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目前絕大多數的新媽媽, 都已明白哺喂母乳的各種好處而堅持自己餵奶。 問題是, 又有許多媽媽為自己的奶水不足而煩惱不已。 有些媽媽分娩後, 由於開始脹奶時沒有及時讓孩子吸吮, 後來奶再脹時, 奶水就無法流出來了。 原因在於人類腦下垂體受到抑制後會導致乳汁分泌減少;因奶脹引起乳腺炎,
也可使奶水減少。
再者, 職場媽媽增多, 每日早出晚歸的, 新生兒吸吮的次數不夠, 致使乳腺無法正常分泌乳汁;部分媽媽乳☆禁☆頭短小、凹陷, 因餵奶造成乳☆禁☆頭受傷而不得不減少讓寶寶吮吸的次數, 造成奶量減少、奶水不足的情況。
有關媽媽乳汁不足的各類問題, 其實都是可以改善的。
可使用乳☆禁☆頭矯正的方法:以左手或右手的示指及拇指放在乳暈兩旁, 先往下壓, 再向兩旁推開;或是以乳☆禁☆頭為中心點, 採取左右、上下對稱的方式按摩, 這種方法會使乳☆禁☆頭較易突出。 另外, 也可在分娩前注意乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭的保養。 可在洗澡時以清水洗滌乳☆禁☆房, 但不可太過用力清洗乳☆禁☆頭, 以免引起子宮早期收縮。
應該勤於餵奶, 讓寶寶多吸吮媽媽的乳☆禁☆頭。
其實媽媽的奶水越少, 越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大, 正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。 寶寶跟母乳的關係是從出生後開始的。 新生兒被抱在媽媽胸前時, 自然而然地就會開始尋找乳☆禁☆頭。 建議新手媽媽們, 一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮乳☆禁☆頭, 應該讓他多多接觸乳☆禁☆頭, 漸漸地新生兒就會學著靠自己的力量去吸吮了。 由於寶寶的這種吮吸是使出了全身的力氣, 會使媽媽的乳☆禁☆頭很疼, 媽媽可千萬不要因為怕疼而不喂寶寶母乳呀!
媽媽應每2~3小時喂寶寶1次, 但仍需配合寶寶的需求來喂。 寶寶只要餓了就喂, 喂得越多, 奶水分泌得就越多;至於寶寶吃的奶是否足夠的問題,
可以檢查孩子的尿片, 只要一天至少換6~7片的話, 就表示寶寶吸吮的奶水量足夠了。
喝催乳湯的學問
產後喝催乳湯一般要遵循以下兩點:
1.大約在產後的第八天, 乳腺開始分泌真正的乳汁。 一般在分娩的第三天開始給孕婦喝鯉魚湯、豬蹄之類的下奶的食物。
2.注意, 如果新媽媽, 身體強壯、初乳分泌量較多, 可適當推遲喝催乳湯的時間, 喝的量也可相對減少, 以免乳☆禁☆房過度充盈, 從而引起不適。
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