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怎麼才能讓產後乳汁增多

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2016-01-03 4069
目前絕大多數的新媽媽,都已明白哺喂母乳的各種好處而堅持自己餵奶。問題是,又有許多媽媽為自己的奶水不足而煩惱不已。有些媽媽分娩後,由於開始脹奶時沒有及時讓孩子吸吮,後來奶再脹時,奶水就無法流出來了。原因在於人類腦下垂體受到抑制後會導致乳汁分泌減少;因奶脹引起乳腺炎,也可使奶水減少。
再者,職場媽媽增多,每日早出晚歸的,新生兒吸吮的次數不夠,致使乳腺無法正常分泌乳汁;部分媽媽乳頭短小、凹陷,因餵奶造成乳頭受傷而不得不減少讓寶寶吮吸的次數,造成奶量減少、奶水不足的情況。
有關媽媽乳汁不足的各類問題,其實都是可以改善的。
可使用乳頭矯正的方法:以左手或右手的示指及拇指放在乳暈兩旁,先往下壓,再向兩旁推開;或是以乳頭為中心點,採取左右、上下對稱的方式按摩,這種方法會使乳頭較易突出。另外,也可在分娩前注意乳房及乳頭的保養。可在洗澡時以清水洗滌乳房,但不可太過用力清洗乳頭,以免引起子宮早期收縮。
應該勤於餵奶,讓寶寶多吸吮媽媽的乳頭。其實媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。寶寶跟母乳的關係是從出生後開始的。新生兒被抱在媽媽胸前時,自然而然地就會開始尋找乳頭。建議新手媽媽們,一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮乳頭,應該讓他多多接觸乳頭,漸漸地新生兒就會學著靠自己的力量去吸吮了。由於寶寶的這種吮吸是使出了全身的力氣,會使媽媽的乳頭很疼,媽媽可千萬不要因為怕疼而不喂寶寶母乳呀!
媽媽應每2~3小時喂寶寶1次,但仍需配合寶寶的需求來喂。寶寶只要餓了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多;至於寶寶吃的奶是否足夠的問題,可以檢查孩子的尿片,只要一天至少換6~7片的話,就表示寶寶吸吮的奶水量足夠了。
喝催乳湯的學問
產後喝催乳湯一般要遵循以下兩點:
1.大約在產後的第八天,乳腺開始分泌真正的乳汁。一般在分娩的第三天開始給孕婦喝鯉魚湯、豬蹄之類的下奶的食物。
2.注意,如果新媽媽,身體強壯、初乳分泌量較多,可適當推遲喝催乳湯的時間,喝的量也可相對減少,以免乳房過度充盈,從而引起不適。
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