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如何提高生命品質

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生活中,我們幾乎每天都要照鏡子。通過鏡子,我們可以看到自己的相貌、著裝、舉止……但是,普通的鏡子只能照出我們的外表,卻無法照出我們的心靈。說到這裡,也許大家會意識到,我們的心靈世界同樣需要經常照照鏡子。但是遺憾的是,很多時候,我們並沒有找到合適的途徑和方法來看看我們的內在狀態是什麼樣子的。很多人只注重外在而忽視內心,這樣或許正是我們找不到真正幸福的原因。

真正的幸福是什麼?每個人有每個人的答案。但是顯而易見的是,外在的獲得與成功不一定就代表著幸福。

有些要風得風要雨得雨的大富豪、大明星並不幸福,甚至抑鬱自殺,而有些所謂的小人物、普通人或許每天都能在幸福中度過。

我們生活在相同的世界裡,但是對同樣的事物,每個人會有不同的感受和看法,原因在哪裡呢?同樣是緊張而忙碌的高中生活,為什麼有些同學生龍活虎而有些同學卻壓抑苦惱呢?是否是我們的內心狀態影響了我們的學習狀況、人際交往、感覺和情緒呢?是不是可以說因為每個人的心理狀態不同而導致自己的現實狀況不同呢?我覺得答案是肯定的。真正影響我們的幸福感覺的,是我們的心理狀態。因此,我們需要經常留意我們的內心狀態是否良好。而當我們想要照出我們的內心世界,

我們需要借助一種方式。那就是:要經常留意我們自己的感覺、情緒和想法,這些是我們的鏡子。當我們看到、想到、感覺到外在的人、事、物的時候,自然就會產生一些感受、想法、觀念和情緒。通過對外在的人、事、物的感受、想法或觀念等,就可以透視自己的內心。
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