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冬季寶寶喝什麼最健康?

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冬季氣候乾燥,人體每天消耗的水份在250毫升左右,必須及時補充。寶寶的新陳代謝旺盛,水的攝入量比成人高許多,又因他們體質較差,免疫力弱,對飲水的要求標準也比成人高。


每當說起寶寶的健康,年輕的爸媽們便會兩眼放光地大談其“吃”,而忽略了同等重要的“喝”。尤其是進入了冬季,許多人認為出汗少,可以少喝水了,其實不然。冬季氣候乾燥,人體每天消耗的水份在250毫升左右,必須及時補充。寶寶的新陳代謝旺盛,水的攝入量比成人高許多,又因他們體質較差,免疫力弱,對飲水的要求標準也比成人高。因此,對正在生長發育中的寶寶來說,飲料、果汁、牛奶、優酪乳、奶粉等都需認真科學地選擇飲用,才能保證寶寶的健康成長。
寶寶不可長期喝一種水——微量元素不可或缺
嬰幼兒寶寶每日每千克體重需要60~100毫升的水。那麼寶寶該怎樣喝水呢?讓我們先看看下列水的利弊吧。


自來水——生水燒開後,活性增加,使人體細胞得以滋潤,感到解渴,這是專家推薦給寶寶的最好飲品。但是,煮沸後的水鈣鎂含量降低,鋁離子含量偏高,長期飲用攝入鋁離子過多,會影響寶寶骨骼和神經發育。
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