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冬季寶寶喝什麼最健康?

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2016-01-03 3602

冬季氣候乾燥, 人體每天消耗的水份在250毫升左右, 必須及時補充。 寶寶的新陳代謝旺盛, 水的攝入量比成人高許多, 又因他們體質較差, 免疫力弱, 對飲水的要求標準也比成人高。

 


每當說起寶寶的健康, 年輕的爸媽們便會兩眼放光地大談其“吃”, 而忽略了同等重要的“喝”。

尤其是進入了冬季, 許多人認為出汗少, 可以少喝水了, 其實不然。 冬季氣候乾燥, 人體每天消耗的水份在250毫升左右, 必須及時補充。 寶寶的新陳代謝旺盛, 水的攝入量比成人高許多, 又因他們體質較差, 免疫力弱, 對飲水的要求標準也比成人高。 因此, 對正在生長發育中的寶寶來說, 飲料、果汁、牛奶、優酪乳、奶粉等都需認真科學地選擇飲用, 才能保證寶寶的健康成長。
寶寶不可長期喝一種水——微量元素不可或缺
嬰幼兒寶寶每日每千克體重需要60~100毫升的水。 那麼寶寶該怎樣喝水呢?讓我們先看看下列水的利弊吧。
自來水——生水燒開後, 活性增加, 使人體細胞得以滋潤, 感到解渴, 這是專家推薦給寶寶的最好飲品。 但是, 煮沸後的水鈣鎂含量降低, 鋁離子含量偏高, 長期飲用攝入鋁離子過多, 會影響寶寶骨骼和神經發育。
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