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早餐很重要 孩子不吃怎麼辦?

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2016-01-03 1024
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早餐的重要性對我們每個來說都必須注意, 但是, 有很多媽媽們都在面臨著寶寶不愛吃早餐的問題, 如果寶寶不吃早餐或者不按時吃早餐, 那對健康是一定會帶來傷害的, 那麼, 媽媽們有沒有什麼方法可以讓孩子養成良好的飲食習慣呢?如何讓寶寶快樂的食用早餐呢?

兒童吃早餐的重要性

如果說“一年之計在於春”, 那麼從一日三餐對身體、學習的重要性來看, 說“一日之吃在於晨”是一點也不過分的。 早晨, 經過一夜, 人的胃腸空空如也, 急需補充食物;上午又是孩子課時多、用腦最多、需要注意力長時間地高度集中的時間,

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加上他們活潑好動, 能量消耗很大, 所以要保證孩子能夠高品質地吃飽喝足。

國內外學者研究表明:上學的兒童如果吃了豐富的早餐, 則他們的精力、智力、學習等方面都有較好的表現, 反之則不能集中精力, 極易疲勞, 想像力、創造力都會受到影響。 早餐未吃或吃的品質不夠的兒童, 一過上午十點鐘, 就會饑腸轆轆、體力不足、頭暈、噁心、出虛汗甚至發生低血糖昏倒, 日久還會使智力下降。

既然, 兒童吃早餐如此重要, 怎樣糾正孩子不願吃早餐的壞習慣呢?

兒童不願吃早餐怎麼辦

有些孩子直到醒來幾個小時之後才會開始感到饑餓。 允許像這樣的孩子先穿好衣服, 裝好午飯, 收拾好書包。 一段時間以後, 他可能就會對吃東西有些興趣了。

準備各種不同的早餐飲料。 他們和奶昔很類似, 當然含有更豐富的維生素。 把這些飲料裝進杯子裡,

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插上吸管, 讓孩子邊做早晨的事情邊喝。

為早餐提供更多的選擇。 有些孩子對傳統的早餐不感興趣, 但卻願意嘗嘗新鮮的東西。 前一天剩下來的雞肉、湯, 甚至是比薩餅, 都能變成一頓豐盛的早餐。

兒童不願吃早餐怎麼辦?媽媽不如就試試以上方法吧。

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