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炎熱夏季 寶寶愛哭鬧怎麼辦

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在每個睡眠週期裡面,生長激素都以脈衝形式分泌出來的,所以睡眠對寶寶的生長發育有特別直接的作用。而且睡眠能促進腦的發育,有明顯的益智作用。睡眠還能幫助寶寶很好地儲能,為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展,所以睡眠是相當重要的哦。炎熱的夏季到了,寶寶容易身心疲憊,睡不安穩又吃不好,怎樣讓寶寶的生活有條不紊,睡眠得到全面保障呢?在日常生活中媽媽有必要採取相應的對策,讓寶寶睡得安穩香甜!下面介紹的方法可以幫助你改善寶寶的夏令生活!

睡眠對小寶寶是相當重要的!

在每個睡眠週期裡面,生長激素都以脈衝形式分泌出來的,所以睡眠對寶寶的生長發育有特別直接的作用。而且睡眠能促進腦的發育,有明顯的益智作用。睡眠還能幫助寶寶很好地儲能,為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展,所以睡眠是相當重要的哦。

夏季讓寶寶形成良好的生活習慣

0~1歲寶寶睡眠規律

剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念, 24小時需要持續地睡覺和吃奶。總的說來,新生兒每24小時大約會睡16~18小時。他通常會一口氣睡上2~4小時,然後開始饑腸轆轆渴望吃奶,但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。

這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了,

每天平均15~16小時,且大部分睡眠時間會在晚上。晚上寶寶很難一覺睡到大天亮,還是需要在晚間吃奶的。白天,寶寶醒著的時候會長一些了,但他還是需要睡上三、四覺才行。不過,這些也都是因人而異的。

4~5個月

這時期的寶寶平均睡眠時間大約是每天9~13小時,白天的時候會睡三覺,每次2~3小時。這是一個過渡階段,你的寶寶馬上就要在白天有規律地睡2次了,這時你的寶寶將會在晚上有更長的睡眠了。這時應建立起寶寶睡眠的良好規律。

6~8個月

6個月寶寶每一個晚上的平均睡眠時間是大約9~11小時,通常,白天上午和下午各有一次小睡,每次大約1~2小時。寶寶的睡眠規律基本已經形成。夜間也不再需要吃奶,

除非你想要在這個時候同寶寶在一起呆一會兒或者是想要在夜間餵奶以維持出奶量。

10~12個月

這個時候寶寶慢慢向成人的生活規律靠攏,睡眠基本上都集中在晚上。白天的時候通常會睡2覺。不過睡眠時間的長短是因人而異,差別很大。這時寶寶開始學會走路、說話和自己吃飯,這些都讓他十分興奮,媽媽一定要調劑好時間,形成良好的睡眠規律。

為寶寶睡眠創造有利條件

室內環境

室內溫度最好在25~26度,濕度為50%~60%,保持室內通風,並關燈,白天拉上窗簾,營造一個夜晚環境。

寢具

寶寶皮膚很薄,體溫比成人稍高,新陳代謝旺盛,因此容易出汗,要給寶寶準備純棉吸汗的床單、枕頭和汗巾,或者選用柔軟的草席。

服裝

夏季寶寶的服裝應選擇純棉輕薄的材質,

款式最好是方便活動的寬鬆款式。紙尿褲應勤換,炎熱潮濕的夏季容易引起小屁股尿布疹。

入睡好幫手

一些小玩具能讓一直吵鬧不休的寶寶安靜下來,給寶寶放胎教時常聽的音樂,或給他講故事也能讓寶寶安靜下來漸漸進入夢鄉。

○噓聲法

寶寶在媽媽肚子裡的9個月,無時無刻都存在著聲音——— 媽媽的心跳聲,腸胃蠕動的聲音,血液流動的聲音,說話的聲音,還有來自外界的各種各樣豐富的聲音。

做法:在寶寶耳邊不斷地發出“噓”聲,寶寶哭得多大聲就噓得多大,這同樣能讓寶寶迅速安靜下來。在寶寶的語言裡,噓聲就表示“我愛你”。

○搖晃法

寶寶在充滿羊水的子宮裡時,其實一直都在晃動著,

無論媽媽是在走路,坐著看電視或是睡覺時翻身,1天24小時都在晃動著。

做法:有節奏的晃動對新生寶寶非常管用,會讓寶寶感覺非常舒服和放鬆。復旦大學附屬兒科醫院的馮玲英教授特別提醒,家長在搖晃寶寶時注意強度要適當,不能過於激烈,特別要小心寶寶的頭部。

○吮吸法

寶寶在預產期前3個月就開始練習吮手指了。吮吸不僅能緩解寶寶的饑餓感,更重要的是會啟動大腦的鎮靜神經,將寶寶帶入深層次的鬆弛狀態。

做法:要提醒年輕媽媽的是,給孩子吮吸奶嘴時,不要把奶嘴掛在寶寶脖子上,以免傷到寶寶,也不要在奶嘴上沾糖

○繈褓法

有人認為緊緊包裹起來會讓寶寶哭得更厲害,其實不然。因為寶寶在媽媽的子宮中是被緊緊包裹著的,

所以一旦胳膊被包裹起來,他們會更有安全感。

做法:繈褓包裹寶寶也有技巧,不要把寶寶全身垂直包住,包成“蠟燭包”。應該儘量把寶寶的手臂裹緊,而把腿放鬆,否則會影響寶寶髖部發育。

○側臥法

寶寶哭鬧時,許多父母習慣把寶寶仰抱,但仰著會讓寶寶有一種往下掉的感覺。

做法:安撫寶寶時,不要讓寶寶的臉對著媽媽的胸口,聞到母乳的味道會讓他更容易哭鬧。正確的方法是讓他臉朝外,側臥,讓寶寶回到在母體中時最傳統的姿勢

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