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疑問:孕婦能喝檸檬水嗎?

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檸檬是生活中常見的一種水果,我們都知道檸檬的營養價值非常的高,而且有很好的保健功效。很多的朋友都喝過檸檬水吧,可以起到美容養顏,提升免疫力的作用。孕媽的飲食有很多的禁忌,那麼孕媽能喝檸檬水嗎?

孕婦能喝檸檬水嗎?

回答是,當然能!

檸檬非常具有藥用價值,維生素含量也相當的高:富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等。

孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對人身體有益,胎兒也會攝取營養,但是要適度,不要影響體內酸堿平衡。

檸檬含有豐富的維生素C,

具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

檸檬水怎麼泡?

將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

孕婦能喝檸檬水嗎?回答是肯定的,孕媽適當的喝點檸檬水對身體健康非常有益,為了身體的健康,准媽媽可以喝點檸檬水,對胎寶寶的健康也是非常有利的。

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