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疑問:孕婦能喝檸檬水嗎?

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2016-01-03 2142
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檸檬是生活中常見的一種水果, 我們都知道檸檬的營養價值非常的高, 而且有很好的保健功效。 很多的朋友都喝過檸檬水吧, 可以起到美容養顏, 提升免疫力的作用。 孕媽的飲食有很多的禁忌, 那麼孕媽能喝檸檬水嗎?

孕婦能喝檸檬水嗎?

回答是, 當然能!

檸檬非常具有藥用價值, 維生素含量也相當的高:富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等。

孕婦可以適量的喝檸檬水。 檸檬中富含檸檬酸對人身體有益, 胎兒也會攝取營養, 但是要適度, 不要影響體內酸堿平衡。

檸檬含有豐富的維生素C,

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具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效, 經常喝檸檬水, 可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水, 可以減輕流鼻涕, 感冒散得也快, 尤其是剛感冒時, 可以不藥而愈。 除了抗菌及提升免疫力, 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。 更鮮為人知的是, 檸檬也能祛痰, 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽, 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時, 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲, 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

檸檬水怎麼泡?

將檸檬切成薄薄的片泡在水中, 浸泡時最好選用溫開水, 這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。 當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

值得注意的是, 再好的食物, 攝入時也不能肆無忌憚。 檸檬也不例外, 有很多女性為了美容, 每天大量喝檸檬水而傷了胃。 因此,

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喝檸檬水也要適量, 每天不宜超過1000毫升。 此外, 由於檸檬pH值低達2.5, 因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

孕婦能喝檸檬水嗎?回答是肯定的, 孕媽適當的喝點檸檬水對身體健康非常有益, 為了身體的健康, 准媽媽可以喝點檸檬水, 對胎寶寶的健康也是非常有利的。

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