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母乳餵養:產後乳房要護理

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2016-01-03 3154
隨著寶寶的誕生,新媽媽又開始了艱苦的產褥期。母乳餵養作為哺乳嬰兒的最佳方式,更是偉大的母愛體現。很多媽媽會關心乳房的護理問題,在這裡我推薦幾點產後乳房護理的有效方法,以減少新媽媽的擔憂。
選擇合適的乳罩
有些新媽媽產後乾脆不配戴乳罩或者配戴不合適的乳罩,這都是不可取的。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,不可掉以輕心。建議媽媽選擇乳罩的時候可參考以下:
1、配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。乳罩選戴鬆緊合適,令其發揮最佳提托效果。
2、乳罩的肩帶不宜太松或太緊,其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
3、乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。最重要的一點是胸罩要乾淨衛生。
清潔乳頭和乳暈
每日至少用溫水洗浴乳房兩次,這樣不僅有利於乳房的清潔衛生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂。
每次餵奶以前,要把乳頭、乳暈擦洗乾淨。喂乳後也要清潔,並戴上乾淨的乳罩,並注意經常更換。
乳頭上的小傷口感染都會引起乳腺炎等,因此必須經常保持乳頭及乳房的清潔。
避免外力擠壓
產後乳房內部軟組織比較脆弱,易受到挫傷,或易引起內部增生;外力擠壓能改變乳房外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂,影響美觀。在生活中應注意如下:
1、睡姿要正確。產後媽媽的睡姿以仰臥為佳,儘量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。
2、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳後,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
3、夫妻同房時,應儘量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。
避免對乳房的冷熱刺激
乳房周圍微血管密佈,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織鬆弛,也會引起皮膚乾燥。
適當做些乳房運動
經常做些擴胸運動,促使胸肌肉發達有力,增強對乳房的支撐作用。餵奶時應將乳房托起,喂完奶,還應用手順乳腺管的方向按摩。
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