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母乳餵養:產後乳☆禁☆房要護理

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隨著寶寶的誕生, 新媽媽又開始了艱苦的產褥期。 母乳餵養作為哺乳嬰兒的最佳方式, 更是偉大的母愛體現。 很多媽媽會關心乳☆禁☆房的護理問題, 在這裡我推薦幾點產後乳☆禁☆房護理的有效方法, 以減少新媽媽的擔憂。
選擇合適的乳罩
有些新媽媽產後乾脆不配戴乳罩或者配戴不合適的乳罩, 這都是不可取的。 選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施, 不可掉以輕心。 建議媽媽選擇乳罩的時候可參考以下:
1、配戴乳罩不可有壓抑感, 即乳罩不可太小, 應該選擇能覆蓋住乳☆禁☆房所有外沿的型號為宜。 乳罩選戴鬆緊合適,
令其發揮最佳提托效果。
2、乳罩的肩帶不宜太松或太緊, 其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
3、乳罩凸出部分間距適中, 不可距離過遠或過近。 另外乳罩的製作材料最好是純棉, 不宜選用化纖織物。 最重要的一點是胸罩要乾淨衛生。
清潔乳☆禁☆頭和乳暈
每日至少用溫水洗浴乳☆禁☆房兩次, 這樣不僅有利於乳☆禁☆房的清潔衛生, 而且能增加懸韌帶的彈性, 從而防止乳☆禁☆房下垂。
每次餵奶以前, 要把乳☆禁☆頭、乳暈擦洗乾淨。 喂乳後也要清潔, 並戴上乾淨的乳罩, 並注意經常更換。
乳☆禁☆頭上的小傷口感染都會引起乳腺炎等, 因此必須經常保持乳☆禁☆頭及乳☆禁☆房的清潔。
避免外力擠壓
產後乳☆禁☆房內部軟組織比較脆弱, 易受到挫傷, 或易引起內部增生;外力擠壓能改變乳☆禁☆房外部形狀,
使上聳的雙乳下塌下垂, 影響美觀。 在生活中應注意如下:
1、睡姿要正確。 產後媽媽的睡姿以仰臥為佳, 儘量不要長期向一個方向側臥, 這樣不僅易擠壓乳☆禁☆房, 也容易引起雙側乳☆禁☆房發育不平衡。
2、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭, 每次哺乳後, 用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。
3、夫妻同房時, 應儘量避免男方用力擠壓乳☆禁☆房。 否則會成內部疾患。
避免對乳☆禁☆房的冷熱刺激
乳☆禁☆房周圍微血管密佈, 受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的, 如果選擇坐浴或盆浴, 更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。 否則, 會使乳☆禁☆房軟組織鬆弛, 也會引起皮膚乾燥。
適當做些乳☆禁☆房運動
經常做些擴胸運動, 促使胸肌肉發達有力,
增強對乳☆禁☆房的支撐作用。 餵奶時應將乳☆禁☆房托起, 喂完奶, 還應用手順乳腺管的方向按摩。
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