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新媽媽如何預防產後脫髮

在懷孕和哺乳期間,由於體內激素變化,有不少准媽媽會有脫髮現象,眼看著最引以為傲的飄長秀髮大把大把地往下掉,難道做媽媽就意味著女性美的缺失嗎?答案當然是否定的。但其實,脫髮並非不可避免,關鍵是要對症下藥、找對方法。
妊娠期脫髮
妊娠期間,激素分泌量大大增加,頭髮生長旺盛,懷孕4個多月的時候,通常頭髮就到了最佳生長期,但到了懷孕後期,“超期服役”的頭髮開始走向“衰老”,就會有脫髮現象。
哺乳期脫髮
妊娠時雌激素分泌較旺,分娩後雌激素突然減少,那些正常情況下該脫落而沒有脫落的頭髮,
在產後2>7個月往往開始脫落,當脫落的頭髮比生長的頭髮量大很多時,有的新媽媽就會頭髮稀疏。產後脫髮比孕期脫髮更為多見,還有的新媽媽在生第一個孩子的時候不脫髮,而生第二個孩子的時候頭髮大把大把地脫落。其實,無論是何時開始脫髮,脫髮的量多少,在大多數情況下,因妊娠所產生的脫髮會隨著身體的恢復,在孕後3—10個月左右就自動停止。如果超過一年,還繼續大量脫髮,就需要去及時就診了。
儘管很多由妊娠引起的脫髮都可以自動康復,但如果在脫髮前後,通過好的生活習慣、護髮方法以及正確的治療手段及時調理和輔助治療,新媽媽還是可以烏黑秀髮風光SHOW人的!
蛋白質防脫髮
頭髮成分中97%是蛋白質,
蛋白質是頭髮最重要的營養來源。要使頭髮生長不脫落,體內需要一定量的氨基酸,如果每天氨基酸的攝入量少於50克,就會造成蛋白質的嚴重缺乏,秀髮很容易變得脆弱易脫落,新發也很不容易長出。准媽媽腹中有寶寶消耗蛋白質,新媽媽需要哺乳,體內蛋白質流失也很快,更需要及時補充蛋白質以防止脫髮,平時應適當多攝入些諸如牛奶、蛋類、魚類等富含蛋白質的食物。現在科技新技術已經能夠把氨基酸成分加入洗護髮產品中,並令其深入頭皮表層,修復受損的毛囊細胞,營養發質,使頭髮細密柔韌。
微量元素防脫髮
頭髮的顏色、光澤都與微量元素有密切關係,鈣和鐵可以使頭髮烏黑發亮,
防止斷發;銅、鐵、鈷元素,是合成頭發黑色素所不可缺少的;胱氨酸、甲硫胺酸,可促進頭皮血液迴圈、加速頭髮生長;維生素A、B、C、D、E都是強韌頭髮促進頭髮生長的必需品,下列蔬菜和食品含豐富的維生素:胡蘿蔔、番茄、南瓜含有維生素A,大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含維生素B,獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、橘、等含有維生素C,動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D,闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E。一些洗護髮產品中含有的維生素原B。也可以使秀髮充滿活力和彈性,滋養秀髮、改善發質。
何首烏防脫髮
據唐代《開寶本草》記載,何首烏有補益氣血、烏髮駐顏的作用,可以給頭髮補充足夠的營養,增強發質,有效防止頭髮乾枯、開叉、斷裂。
用何首烏100克,碎成小塊,放入暖水瓶內,開水浸泡半天,顏色成棕紅色即可飲用,添力口開水浸泡,待茶色淺淡,可更換新品。飲用期間,用生薑片塗擦脫髮部位,每天擦3次左右。如果服用何首烏後出現憋氣、上腹部隱痛、肌膚發癢、紅疹等症狀,可能是對何首烏有過敏反應,就不要再服用了。
免費的護髮品—心情舒暢
心情緊張會導致植物神經功能紊亂,使頭皮供血不暢,引起頭髮供養不良,最終導致脫髮。
清潔—細心洗護
採用正確的方法洗頭可以防止頭髮乾燥、開叉、減少斷發和脫髮。除了要針對自己的發質選用洗護髮用品,在孕期及產後,要想有效預防脫髮,最好提前將普通的洗護髮產品換成具有防脫髮功效的洗護髮產品。

洗髮的過程中,洗髮露要塗抹均勻,儘量不要用指甲抓撓頭皮和頭髮,以防化學感染和掉發。在清洗時,可配合按摩,按摩可以促進頭部血液迴圈,利於秀髮生長。清洗後,最好再使用一些含水解蛋白、毛鱗素的護髮素,塗抹在頭髮的中部或尾部,再次按摩3分鐘左右然後把頭髮;中洗乾淨。山泉水,特別為幹性、染髮、電燙及受損發質提供深層潔淨和滋養,讓秀髮回復自然健康。
旱擦生薑防止脫髮
把新鮮的生薑切成薄片,每隔一天就用生薑塗擦頭部脫髮部分3—5分鐘,可以有效促進頭皮血液迴圈,刺激毛囊的生長活性,促進秀髮再生
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