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產後新媽媽的問題有哪些

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2016-01-03 2531

產後新媽媽的問題很多,產後新媽媽如何才能做好月子呢?怎樣才能讓身體更好的恢復呢?產後新媽媽的飲食需要注意什麼呢?那麼,下面來看看產後新媽媽的問題吧。

關於產後內分泌的N個問題

樓主 我產後10個月了,月經還沒有來,這樣正常嗎?

1樓 孕期的腿部水腫一直到產後2個月仍然沒有好轉,該怎麼辦?

2樓 產後我頸部有點腫大,臉部也有點水腫,會是甲狀腺問題嗎?

From Pre.mama

TO 樓主 產後月經來潮時間與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關係。如果產後不哺乳的話,產婦的月經會在產後6~8周內恢復至未孕狀態,如果是母乳餵養者,排卵期會推遲,月經恢復也可能會有所延遲。

TO 1樓媽咪 如果是單側腿腫,或有疼痛及擠壓痛,要排除是不是血栓形成。出現這種狀況要及時到醫院就診,可以做下肢血管彩超或血管造影以確診。如果雙腿都腫,要考慮孕期有沒有妊高症的情況,如果有需及時到醫院複診。如果沒有,水腫不是特別嚴重的話,可以經常改變體位、多抬高下肢休息、適當按摩,也可以喝些利尿的湯水,過一段時間一般會自然好轉的,若情況持續或嚴重應去醫院就診。

TO 2樓媽咪 孕期體內碘的需要量增加,按平時吃入的碘量已顯得相對不足。由於碘是合成甲狀腺激素的必需原料,碘供應不充分時,甲狀腺激素的合成相對減少,繼而引起垂體促甲狀腺素代償性分泌增加,導致甲狀腺發生腫大,以合成多一些的甲狀腺激素。一般在生過孩子以後甲狀腺腫大可以自行消退。如仍未消退或有增大趨勢,應到醫院就診排除甲狀腺其他病變。

關於開奶的N個問題

樓主 我產後2個月一直沒哺乳,現在希望母乳餵養。現在開奶還有可能嗎?該如何開?

1樓 我胸不漲,奶水挺濃。有試過奶抽,但抽的奶不多,並且乳房內有硬塊。該怎麼辦?

From Pre.mama

TO 樓主 這樣情況下開奶,成功的可能性很小,各種開奶方法都可以嘗試,但是效果可能不明顯。如果月經已經複潮,那開奶的機會可能更小。而且這個時候的奶水的營養成分遠不及初乳。因此產後2個月開奶,已經錯失了開奶的最佳時機,不提倡。

TO 1樓媽咪 首先要增加給寶寶吸吮的次數,堅持哺乳,保持或增加對乳頭的吸吮刺激。若碰到乳房內有硬結,除了上述方法之外,還可以行乳房按摩,按摩前可用熱毛巾濕敷乳房,按摩後可進行哺乳,多數情況下硬結可消失。若經過充分吸吮後仍有硬結存在,必要時可使用吸奶器。

關於月子期間飲食的N個問題

樓主 聽說紅糖補血,月子裡是不是應該多吃?

1樓 懷孕前得過胃潰瘍,請問月子飲食有什麼忌諱?

2樓 月子裡常出汗,家人說身體虛,需要大補,是這樣嗎?

From Pre.mama

TO 樓主 紅糖是一種未經提純的粗制糖,它的營養價值比白糖高得多,營養學研究發現,每百克紅糖中含鈣157毫克,含鐵2.2毫克,均為白糖的3倍多。中醫認為,紅糖性溫,有益氣活血化淤的作用,因此長期以來一直被視做產後補血的食物。產後適量喝些紅糖水,可以補血,而紅糖水還有利尿的作用,減少膀胱內的尿瀦留,有助於惡露排出、子宮恢復。但是,如果過量食用紅糖,會使血糖升高,引起其他的副作用,因此月子中適當補充紅糖即可。

TO 1樓媽咪 飲食上應注意做到以下幾點:加強營養應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物,如稀飯、牛奶、豆漿、雞蛋、瘦肉、豆製品;富含維生素A、B、C的食物,如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強機體抵抗力,有助於修復受損的組織和促進潰瘍癒合。限制多渣食物,應避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚幹及各種粗糧。不吃刺激性大的食物以及過甜、過酸、過鹹、過熱、生、冷、硬等食物。烹調要恰當,以蒸、燒、炒、燉等法為佳。

TO 2樓媽咪 產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症,從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。月子期間出汗多是正常現象,因為胎兒娩出後,機體的基礎代謝率下降,妊娠期間過多地能量儲存會逐漸排泄出來,而出汗是其中的一個排泄方式,因此這種情況下要注意保持身體清潔、勤換洗,避免受涼。出汗後注意補充水分。泥鰍魚湯、糯稻根魚粥等也適合食補。

總之,產後新媽媽要注意的,注意上面的內容,做好月子,保證產婦和寶貝的健康,讓產婦身體儘快的恢復。

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