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年輕媽媽必知的產後豐胸小秘方

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產後媽媽都很煩惱應該如何豐胸。 產後豐胸應該從飲食豐胸、豐胸按摩、運動豐胸、豐胸食品等入手。 下面就來教你如何豐胸, 產後豐胸秘方大公開。 告訴你有什麼好的豐胸食品, 應該如何飲食豐胸、運動豐胸, 做什麼豐胸按摩等等。 產後豐胸小秘方, 年輕媽媽必知!

秘方之維生素E篇

維生素具有促進乳☆禁☆房豐滿的功能:年輕媽媽哺乳可能致乳☆禁☆房乾癟, 可服維生素E100毫克, 每日1次, 連續2個月, 乳☆禁☆房會明顯豐滿。

秘方之吃青木瓜篇

青木瓜燉排骨——最經典的青木瓜豐胸湯式。

由於青木瓜內含大量木瓜酵素, 而木瓜酵素又是豐胸的極好因數,

所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”, 很多豐胸藥其實都有木瓜粉在裡邊, 相比較而言, 吃青木瓜不用擔心會有副作用哦。

秘方之吹氣球篇

先準備好一個大氣球, 每日3次地吹它, 每次吹氣球前先做深呼吸, 再盡力呼氣, 吹5-10遍, 以後逐漸加大吹氣量, 以不吹破氣球為標準。

因為吹氣球需要深呼吸, 能增加人的肺活量, 促進新陳代謝, 消耗能量和運動, 能鍛煉胸肌, 讓胸部堅挺。

秘方之游泳篇

水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉, 胸肌也會格外發達。 每週游泳1-2次, 對乳☆禁☆房的健美確實是大有益處。

秘方之補充膠原蛋白篇

豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白, 可以乳☆禁☆房, 也不會因此增肥。

故而多吃這類食物, 或服用專門提煉出來的

膠原蛋白是很有效的哦。

秘方之吃納豆篇

在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用, 同時加入一些辛香佐料, 比如辣椒、咖喱, 可使瘦身效果加倍。

由於納豆含豐富的鉀, 營養成分的攝入也沒問題, 而且熱量極低, 所以不必擔心肥胖的後遺症。

秘方之手法按摩篇

每晚臨睡前用熱敷兩側按摩2-3個月能見效。

秘方之喝優酪乳篇

優酪乳對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部蛋白質, 對胸部保健效果不錯。 此法只要求每天飲用2-3次250ml的優酪乳, 減少肉類食物的攝取即可, 簡單有效。

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