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怎樣預防孕婦出現下肢靜脈曲張

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女性懷孕時期, 如果患上了靜脈曲張的病癥, 這是非常可怕的, 因為會關系到機體血氧的有效供應, 危害到寶寶和孕婦本身的健康, 那么我們改怎樣有效的預防呢?

預防靜脈曲張10步驟

1、每天適度溫和的運動, 在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環。

2、保持適當的體重, 控制在醫師建議的體重范圍之內。

3、不要提過重的物品。

4、在可休息的片刻將雙腿抬高, 幫助血液回流至心臟。

5、盡量避免長期采坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫。 長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血, 使血液回流困難;建議睡覺時腳部墊著枕頭抬高。

6、睡覺時盡量左側躺。 因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈, 減少雙腿靜脈的壓力, 建議可以利用個枕頭靠著。

7、避免用過冷或過熱的水洗澡, 與體溫相同的水最為適宜;防止便秘, 如有慢性咳嗽或氣喘應徹底治愈, 以減輕靜脈壓。

8、在剛發生靜脈曲張時, 就不要長久站立, 也不要久坐不動, 而要經常變換體位休息;如果久坐要注意常活動腳部;每次蹲廁不要時間太長。

9、穿著漸進壓力式的醫療級彈性襪。 在每天晨起穿好彈性襪再下床, 這樣可以避免過多的血液堆積在雙腿。 這種醫療級彈性襪可以在醫療器材行買到。 剛開始可以試著穿強度20-30毫米汞柱的彈性襪, 適應之后可以穿效果較佳的30-40毫米汞柱彈性襪。

10外☆禁☆陰靜脈曲張及時就醫。 外☆禁☆陰靜脈曲張常伴有陰☆禁☆道和子宮頸靜脈鑪張, 若不采取措施, 臨產時胎寶貝的頭經過時易發生靜脈破裂出血。 同時, 禁止騎腳踏車和性☆禁☆交。

雖然靜脈曲張在生產后多半會獲得緩解, 但是在下次懷孕吋又會再度復發, 而且愈來愈明顯, 導致中年時期的嚴重靜脈曲張癥, 因此平時的保健、穿著醫療級彈性襪相當的重要。 如果準媽媽出現了小腿皮膚發癢、郁血性濕疹樣皮膚炎。 則建議到皮膚科就診, 涂抹適當的藥膏來緩和不適癥狀, 使準媽媽們有個快樂無憂的妊娠期!

從上所述, 以上就是關于懷孕期母親怎樣預防靜脈曲張的十大方法, 請各位懷孕中的母親認真的看, 缺失落實到今后的行動中,

有利于寶寶的順利降生!

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