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怎樣預防孕婦出現下肢靜脈曲張

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2014-08-14 2975

女性懷孕時期,如果患上了靜脈曲張的病癥,這是非常可怕的,因為會關系到機體血氧的有效供應,危害到寶寶和孕婦本身的健康,那么我們改怎樣有效的預防呢?

預防靜脈曲張10步驟

1、每天適度溫和的運動,在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環。

2、保持適當的體重,控制在醫師建議的體重范圍之內。

3、不要提過重的物品。

4、在可休息的片刻將雙腿抬高,幫助血液回流至心臟。

5、盡量避免長期采坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫。長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血,使血液回流困難;建議睡覺時腳部墊著枕頭抬高。

6、睡覺時盡量左側躺。因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈,減少雙腿靜脈的壓力,建議可以利用個枕頭靠著。

7、避免用過冷或過熱的水洗澡,與體溫相同的水最為適宜;防止便秘,如有慢性咳嗽或氣喘應徹底治愈,以減輕靜脈壓。

8、在剛發生靜脈曲張時,就不要長久站立,也不要久坐不動,而要經常變換體位休息;如果久坐要注意常活動腳部;每次蹲廁不要時間太長。

9、穿著漸進壓力式的醫療級彈性襪。在每天晨起穿好彈性襪再下床,這樣可以避免過多的血液堆積在雙腿。這種醫療級彈性襪可以在醫療器材行買到。剛開始可以試著穿強度20-30毫米汞柱的彈性襪,適應之后可以穿效果較佳的30-40毫米汞柱彈性襪。

10外陰靜脈曲張及時就醫。外陰靜脈曲張常伴有陰道和子宮頸靜脈鑪張,若不采取措施,臨產時胎寶貝的頭經過時易發生靜脈破裂出血。同時,禁止騎腳踏車和性交。

雖然靜脈曲張在生產后多半會獲得緩解,但是在下次懷孕吋又會再度復發,而且愈來愈明顯,導致中年時期的嚴重靜脈曲張癥,因此平時的保健、穿著醫療級彈性襪相當的重要。如果準媽媽出現了小腿皮膚發癢、郁血性濕疹樣皮膚炎。則建議到皮膚科就診,涂抹適當的藥膏來緩和不適癥狀,使準媽媽們有個快樂無憂的妊娠期!

從上所述,以上就是關于懷孕期母親怎樣預防靜脈曲張的十大方法,請各位懷孕中的母親認真的看,缺失落實到今后的行動中,有利于寶寶的順利降生!

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